【糖質2.8g/きな粉蒸しパン】乳製品不使用!!レンジで1分半 しっとりふわふわきな粉蒸しパン
Today, we’ll be making moist, dairy-free soybean flour steamed buns. 15g kinako 5g your favorite sugar 3g baking powder Mix together 1 egg 5g olive oil, or your favorite oil. Add cinnamon (optional) Mix well to avoid lumps. Adding a little cinnamon enhances the aroma. Once thoroughly mixed, the dough is ready. Tap the mixture to remove any air bubbles, then heat. Microwave at 600W for 1 minute and 30 seconds. They’re piping hot! They’re fluffy and fluffy. They’re not sticking together, so you should be able to remove them. Not only is the texture fluffy, but the oil makes them moist. They could easily replace sponge cake! Your soybean flour steamed buns are complete. You can smell the faint aroma of cinnamon. Adding 10g of oil will make them even more moist, although it will increase the calories. Each kinako steamed bun contains approximately 2.8g of carbohydrates. When I added 10g of monk fruit, it was quite sweet, so try adding it a little at a time to adjust the sweetness.
0:00 イントロ
0:15 材料
0:26 作り方
▼材料
きな粉 15g
ラカンカ 5g (お好みの甘味料)
ベーキングパウダー 3g
卵 1個
オリーブオイル 5g〜 (お好みの油)
▼トッピング
シナモン
ごま
バニラオイル
▼作り方
1.粉類を混ぜ合わせる
2.残りの材料を加え、よく混ぜる
3.トントンと空気を抜き、
600Wのレンジで1分半加熱する
▼栄養成分 全量
カロリー：約196kcal
糖質：約2.8g
▼低糖質きな粉レシピはこちら
▼使用している食材・調理器具はこちら
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容器：コレール多様ボウル 外径12.5cm 高さ6cm
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算
乳製品を使わない、
しっとりきな粉蒸しパンを作りました。
オリーブオイルなど、油を入れることで、
とてもしっとり。
カロリーは上がりますが、
10g入れると、よりしっとりします。
今回は、シナモンを加えてアレンジ。
食感は、少しシナモンの粉っぽさを感じましたが、ほんのりスパイスが香り、とても美味しかったです。
シンプルな材料なので、
アレンジもお楽しみください。
#きな粉 #蒸しパン #コアラの低糖質レシピ
フリーBGM「Cooking Time」／作（編）曲 ： MATSU
フリーBGM「木陰のベンチで」／作（編）曲 ： MATSU
音声：音読さん