材料3つ！砂糖&粉類不使用のチョコバナナケーキ🐰甘さ足りない人は足したほうがいいかも #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ #バナナケーキ #グルテンフリー #ヘルシーレシピ #shorts

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うん。今日はこの砂糖も粉いも仕様で 作れるブルインフリーのチョコバナナ ケーキみたいなマフィみたいなの作り方を 紹介します。で、材料もこれめっちゃ 少ない。え、卵割れてる。しかもこれ材料 3つだけ。卵とバナナとココココア パウダーだけです。まずはバナナを潰し ます。 もうすでに黒いで食ったばっかやのに。 スマッシュ。こんな感じでバナナ潰して たら卵入れます。パカン。このさ、白いさ 、鼻ミスみたいなの嫌や。これって 何なんやろ?これちょっと嫌です。こう やってみたらちょっとあんまり美味しく なさそうですけど、美味しいので安心して ください。次ココアパウダーを入れます。 これはちょっと砂糖とか入ってない純コア 。卵1個、バナナ1個の分に対して大さじ に入れるんで、今日はおさよ。めっちゃ いい匂いする。やばい。なんかクリスマス 、クリスマスなんか感じる。このコココア の匂い。え、やばい。めっちゃ冬てる。今 やば。いつもよく冬コア飲むんですよ、朝 に。やばい。めっちゃその冬を感じてる今 。しかもこれこのコクアパウダーの部分を 変えたら抹っ茶とかキナコとかも美味しい と思います。はめっちゃ嫌いやけど。 うん。星美味しい季節ですね。星はなかなかな匂いのが新鮮ですよ。 [音楽] そうですか。熱気にこのクムシだから干して肘を伸ばし込みます。おお。で、これがあれば最高なのよ。けど今日もナッツ不在なんです。つけえばよかったな。伸ばせたらジでチェンして冷やしてないけど。 [音楽] 今日はおつでいや。うん。夏ツ欲しい。ちょっと待って。おつぶち巻きた。はい。ツ入れますじゃん。そしたらエンジでチェンして冷やし完成。こういう時に使える便利アイテム。じゃーん。これ毎回こういうのラップしてたらなるじゃないですか。これマジすめです。 [音楽] 100均で買いました。600Wで4 本ぐらいします。マナもんかしきます。 パパのなんバレタ式みたいになってるやん 。お、昨日買ったのに黒い。これはツム字 よ。 暑しっかり生地ができて。熱。しっかり 生地ができてます。今は冷やします。 めちゃめちゃ暑い。ちょっと早く冷やし たいので冷凍庫に入れます。じゃーん。 冷やしムシといただきます。うん。うん。 で、バナナと卵でできてると思えない生地 感。ほら、ぜ。ダイエ中。甘いものは食べ たくなったらこれ作ってみてください。 バイバイ。