@meru_diet_recipe on 2025.08.19 10:48 食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻→@meru_diet_recipeいつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントしてね✐☡ レンチン3分で作ったは思えないくらいずっしり濃厚な生チョコケーキ🍫 チョコ不使用なのにチョコ欲をしっかり満たせる！しかも生クリームの代わりにお豆腐を使っているから超ヘルシーでダイエット中のおやつにぴったり🍰✨ ぜひ作ってみてね〜！ ⋆⸜ recipe⸝⋆生チョコケーキ┈〖材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈・絹豆腐 150g・★米粉 30g・★ココアパウダー 30g・★ラカント 30g・豆乳 30ml ┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①豆腐をなめらかになるまで混ぜる②①に★を入れて混ぜる③②に豆乳を入れて混ぜる④クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れてレンチン600w3分⑤冷蔵庫で一晩冷やして完成！ __________________________________ ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中のめる(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧 簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻 ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーレシピはこちら 👉🏻( @meru_diet_recipe)🍰💕┗━━━━━━━━━━━━┛ いいね、コメント、DM・質問等もお待ちしてます🫶フォローして次の投稿待っててね✉️💓 __________________________________ #ダイエット#グルテンフリー#ヘルシー#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ
@M1Non-q3l on 2025.08.22 13:29 豆腐の味は結構する。まあ感じ方は違うからね。私ならレンチンして水切りした豆腐を使う。豆腐の水分抜けるとだいぶ豆腐臭さは無くなる。 追記今日、水切りした豆腐で作り直してみました。やっぱり、豆腐臭さの原因は水分でした。水切りしたため、少し硬くなったので無糖のオイコス１つ、味を濃くするために蜂蜜大さじ1とココアパウダー大さじ2足したら濃厚ネットリになりました。
@user-mr9df2gi5u on 2025.08.23 21:49 食べるの大好きだけどbmi 15以下をキープしてる者としてはチョコレートケーキ1個食べて、満足した方がいい。豆腐味のびみょーな手作りお菓子(量もたくさん作りがち)は逆に太る
@限界ポエマー on 2025.08.24 01:13 コ◯ナの後遺症豆腐の香りを感じることができなくなっているのでしょうか？ご自愛ください。ダイエットで身体にダメージが入らないようお祈りしております。
@撫子花 on 2025.08.26 00:27 豆腐の味が分からないようなら多分味覚がおかしいです。一丁38円(いつも買うやつ)使っても、480円(お豆腐屋さんの一番いいやつ)使っても、豆腐スイーツは全て同じ味がします。市販の豆乳ドーナツと同じ風味。そしてマジレスすると、タンパク質は太ります。ガチめの筋トレする人、激しいスポーツする人しか痩せません(痩せるというより取らないと身体が維持出来ない)。痩せる目的で食べるのならやめた方がいい。三食しっかり＋豆腐スイーツなんて絶対痩せません。
@TDK5110 on 2025.08.26 08:34 これ食ってれば痩せるって言ってるけど、ちゃんと一日の消費カロリーを計算してる人だけが痩せれるんだからね。朝昼夜、好きなものばかり食べてこれも食べても減らないからね。
47件のコメント
食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻
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美味しそう！作りたい！と思ったら
【❤️】とコメントしてね✐☡
レンチン3分で作ったは思えないくらいずっしり濃厚な生チョコケーキ🍫
チョコ不使用なのにチョコ欲をしっかり満たせる！
しかも生クリームの代わりにお豆腐を使っているから超ヘルシーでダイエット中のおやつにぴったり🍰✨
ぜひ作ってみてね〜！
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生チョコケーキ
┈〖材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・絹豆腐 150g
・★米粉 30g
・★ココアパウダー 30g
・★ラカント 30g
・豆乳 30ml
┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②①に★を入れて混ぜる
③②に豆乳を入れて混ぜる
④クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れてレンチン600w3分
⑤冷蔵庫で一晩冷やして完成！
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豆腐の味は結構する。まあ感じ方は違うからね。私ならレンチンして水切りした豆腐を使う。豆腐の水分抜けるとだいぶ豆腐臭さは無くなる。
追記
今日、水切りした豆腐で作り直してみました。やっぱり、豆腐臭さの原因は水分でした。水切りしたため、少し硬くなったので無糖のオイコス１つ、味を濃くするために蜂蜜大さじ1とココアパウダー大さじ2足したら濃厚ネットリになりました。
ラカントってなんですか？?米粉じゃなくて小麦粉でもできますか?
バナナ🍌でもできそう。
私はここにバニラアイスに生クリームにチョコレートソースを
掛けるのでカロリー爆弾になるのは間違いない
3分では無理だろ
この手のレシピいっぱいあるけど、どれも豆腐にココア混ぜた味なんよね…
僕 地元のお豆腐以外は火を通さないと食べれない ってか味噌汁や湯豆腐は我慢しないと食べれないので 大豆臭くないは信じられない
おいみんな！
ダイエットしたいなら、走れ！！
生チョコケーキの作り方教えて下さい。
彼氏がいないのもったいない
３つ食べたら太るってコト…！？
🤤🤤🤤🤤🤤
全然匂いしない！！味しない！！って言ってるのは大抵嘘なんだよなー
全く豆腐の味はしない！
って言われてるおやつで
本当にしなかったものはない！！！
こういうショートの全く◯◯の味がしないはほとんどがウソなのだ
食べるの大好きだけどbmi 15以下をキープしてる者としてはチョコレートケーキ1個食べて、満足した方がいい。豆腐味のびみょーな手作りお菓子(量もたくさん作りがち)は逆に太る
私豆腐嫌いちょっとあるだけでも、無理
コ◯ナの後遺症豆腐の香りを感じることができなくなっているのでしょうか？ご自愛ください。ダイエットで身体にダメージが入らないようお祈りしております。
材料が分からないよ～😱
レンチンでできるの嬉しい🎉
試す価値あり！！
豆腐の匂いが嫌いだから無理だった
レシピはいいと思ううまそう
けど、3分はちょっと言い過ぎやない笑
チョコ好きな彼に作ってあげたいと思います>_<
❤️
メニューレシピどこ
ほほぅ。これはいい。やってみるか。
アレルギーの方も玉子必要ないから良かったね
そもそも食べることに罪悪感を感じる必要なくね？
期待して作ったのに豆腐が顔出す…
間違いなくカロリー高い 高くないとおいしくない
カロリーは美味しさのバロメーター
一晩置く→3分！？(作業時間だけなのか、、仕方ないけど放置時間が長い😢)
❤作ってみたい!
豆腐の味が分からないようなら多分味覚がおかしいです。一丁38円(いつも買うやつ)使っても、480円(お豆腐屋さんの一番いいやつ)使っても、豆腐スイーツは全て同じ味がします。市販の豆乳ドーナツと同じ風味。そしてマジレスすると、タンパク質は太ります。ガチめの筋トレする人、激しいスポーツする人しか痩せません(痩せるというより取らないと身体が維持出来ない)。痩せる目的で食べるのならやめた方がいい。三食しっかり＋豆腐スイーツなんて絶対痩せません。
3つも食べれるんだ！
作ってみます!
これ食ってれば痩せるって言ってるけど、ちゃんと一日の消費カロリーを計算してる人だけが痩せれるんだからね。
朝昼夜、好きなものばかり食べてこれも食べても減らないからね。
どんな事をしても豆腐の味はする
❤️
3分は不可能
❤
美味しそうですね❤
３分では厳しいけどうまそう
ミキサー使ってますか？
このレシピよく流れてくるね。これで豆腐の味感じないならいくらなんでも味覚鈍すぎるよ
チンが3分だから実質20分くらいか