【ダイエット中食べてOK】サクッと爽やかレモンクッキー🍋 バター10gで脂質オフ #ダイエットスイーツ #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せる食事
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動画の通り、ノンオイルクッキーを作ったら
やっぱりなんか物足りなくて😢
お菓子食べたい欲は満たされず、
ダイエット仕様のお菓子を食べ漁って
結局ハイカロリーになる。
これ、ダイエット失敗の原因よね。
それなら少しバターを使っても
満たされるお菓子を食べちゃった方が
心も身体も健全な状態でダイエットできる✨
そんな思いで脂質オフレシピを作っています🫶
【材料】🌿
米粉 80g
卵黄 1個分
ヨーグルト 20g
バター 10g
砂糖 40g
レモン汁 6g
粉砂糖 適量
【作り方】
・オーブンを180度に予熱する。
①卵黄、砂糖をすり混ぜ、ヨーグルト、レモン汁を加えて混ぜる。
②バターをレンジで溶かし、①に加えて混ぜる。
③米粉を加えてさっくり混ぜ、棒状にまとめて10分間冷凍する。
④5mm幅に切って形を整え、170度のおーあでで15分焼く。
⑤粗熱がとれたら粉糖をまぶす。
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管理栄養士kanna🌿
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@kanna_dietfood
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