たまご不使用！お豆腐パンケーキ #簡単レシピ #太らないスイーツ #グルテンフリーレシピ #youtubeshorts
〈豆腐パンケーキ〉
約378kcal 後かけのはちみつは除く
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎絹豆腐 150g
⚫︎米粉 80g
⚫︎甘味料 20g（今回はラカント）
⚫︎ベーキングパウダー 4g
⚫︎炭酸水 60ml（なくても可）
▪️作り方
①ボールに豆腐を入れてよくすりつぶす
②炭酸水以外の材料を全て入れて混ぜる
③②に炭酸水を2回に分けて入れ、都度混ぜる
④中火のフライパンで両面こんがり焼いたら完成！
お好みではちみつなどトッピングしてね✨
4件のコメント
〈豆腐パンケーキ〉
約378kcal 後かけのはちみつは除く
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎絹豆腐 150g
⚫︎米粉 80g
⚫︎甘味料 20g（今回はラカント）
⚫︎ベーキングパウダー 4g
⚫︎炭酸水 60ml（なくても可）
▪️作り方
①ボールに豆腐を入れてよくすりつぶす
②炭酸水以外の材料を全て入れて混ぜる
③②に炭酸水を2回に分けて入れ、都度混ぜる
④中火のフライパンで両面こんがり焼いたら完成！
お好みではちみつなどトッピングしてね✨
美味しそうですね〜！✨️
自分はカロリー云々よりもまず綺麗に焼くことから始めなきゃです。。😂
お豆腐使って、卵使わないでシンプルで、美味しそうですね😊
豆腐もカロリー高い【定期】