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    Oatmeal banana recipes オートミール×バナナレシピ

    朝ご飯代わりにプロテイン飲み続けると…#腸活 #美容 #疲労回復 #自律神経 #subscribe #shortvideo #shorts #short

    48件のコメント

    1. @sasamuranozomi on

      ↓詳しい解説はこの下にあります↓
      　　
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      「プロテイン＝腸活にいい」って思いがちですが…
      実は“あるもの”が足りてないこと、多いんです。
      　
      プロテインには
      ✔ たんぱく質
      ✔ 時短メリット
      がありますが…
      　
      腸から見れば、
      “エネルギー源”も“菌のエサ”も足りてない！
      　
      つまり、飲むなら「中に何を足すか」が超重要！
      　
      【おすすめアレンジ例👇】
      🔸 チョコ味プロテインには…
      ・バナナ → 食物繊維＆セロトニン材料
      ・オートミール → 水溶性食物繊維＆ビタミンB群
      　
      🔸 ヘンププロテインには…
      ・甘酒（非加熱） → 発酵パワーで腸元気UP
      ・バナナ → 天然の糖で脳のガス欠防止
      ・無調整豆乳 → マグネシウムと良質脂質
      　
      ちょっと“足すだけ”で、腸のスイッチが入り、
      朝から排泄・代謝がスムーズに✨
      　
      プロテインを「腸活ドリンク」に変えて、続けられる腸づくりを。
      保存して、明日から試してみてね！

    5. @最高かむかむレモン-d9e on

      完全に毎日朝プロテインで1ヶ月経ったところだ、、、お昼ご飯サンドイッチも思いくらいお腹減らなくて、プロテインってお腹に溜まるな…と思ってたけどお腹張ってただけなのか、、！！ビタミンってプロテインにビタミンC入ってるけどそれじゃだめなのかな

    6. @きい-e3m on

      こんなに嫌味なく、間違った知識を改善してくれる人いるんですか😭
      人柄の良さ滲み出ててすきです。このチャンネルに出逢えて今一番YouTubeに感謝した

    8. @neno.5676 on

      逆に夜プロテイン置き換えだとどうなんだろ…
      残業多いから、朝しっかり食べて夜は軽くにしたいんだよね。

    9. @chocolatemint5614 on

      なんか健康法ってみんな言ってること違うから混乱するなぁ　
      何が正解で何が間違ってるのか分からない

    11. @はるこe9u-k2f on

      ウルトラのクッキークリーム味にハマって飲んでいましたが、、動画を見て余ってた黒ゴマアーモンドきな粉を大さじ１入れてみました。美味しかったし続けられそうです😊😊ありがとうございます🙂‍↕️

    13. @なな-o9k1c on

      プロテインとバナナハチミツヨーグルトと糖なしカフェオレ飲んでるけど…トータルでよかったってこと😂？笑

    16. @rocca_000 on

      全く無意識でしたが、
      プロテインとバナナを朝ごはんにしてます！
      というか、するようになってからめちゃめちゃ便通が良くなりました！
      運動量増やしてませんが、-5kg達成しました。
      いかに昼に量を食べていたのかとゾッとしてます。
      今はお腹のすき具合が普通になったと思ってます。

    17. @たにた-c7m on

      私プロテイン飲んでる友達に味見で少し貰ったら、目の前真っ暗になって倒れてからトラウマ……なんだったんだろう。めっちゃ気持ち悪くなっちゃってそれから飲んでないや

    18. @eimia1549 on

      プロテインだけで1週間過ごして、体調崩しました。体調不良はたまたまかもしれないけど、この動画を偶然観て、プロテインだけってのは間違ってたことだけは確信💦変えます！

    26. @anne__anne on

      そうなんだ！！！
      まんまと時間ないからプロテイン飲めばおっけいって思ってました…ミニトマト、バナナ、ヨーグルト、豆腐、、、家にあるものも食べます！！

    27. @masapom55 on

      いつも朝は無糖オイコスにプロテインの粉を混ぜて、バナナかキウイかりんごを日替わりで混ぜて食べてます。

    32. @kotono8888 on

      すごく良いアイディアをいただきました
      ありがとうございます💖
      さっそく、プロテインに無糖ヨーグルト
      やバナナなど加えてみます。
      プロテインだけだと甘すぎて苦手だったので
      これで美味しくバランス良く飲めそうです

    35. @BAKADAMON on

      朝忙しいときは白米にごましおかけて丸めて移動しながら食べつつアイスコーヒーでシェイクしたホエイプロテイン飲みながら移動してる。

    36. @めぐ-i5n on

      オートミール苦手で食べられないしバナナは甘くてあんまり食べられないし、きな粉も苦手…。なんの栄養を摂るといいということなのでしょうか？食物繊維？糖質？…って書いたところで最後になんか書いてある！と何回か、まわして見て気づきました！一時停止してなんとか読めました。

    40. @ネムリ猫 on

      きゅうり別に食べるとか冷凍ブルーベリープロテインにぶち込むとかじゃ許されないか？

    44. @yxzyxz63 on

      プロテイン飲むとオナラがめっちゃ出るので困っています…😂
      芸能人とか美容健康意識が高い人たちの多くが飲んでるイメージだけど、みんなオナラ問題どうしてるんだろ😂

    47. @oo-rv3pj on

      ベリベリベリー味のプロテインに冷凍ブルーベリーを5〜8粒入れて、無調整豆乳で飲んでます..!ブルーベリーがボールがわかりになってダマにならないし自然なベリー感でておいしい😽🤍

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