老けないためにやめたもの‼️痩せたし肌がキレイになった🥰
けないためにやめて正解だったものはこれ 。小麦粉です。実は小麦粉に含まれる グルテンは体中に炎症を引き起こします。 腸内環境を生み出して便秘や肌荒れ疲れ やすさの原因になりやすいんです。 グルテンを10ヶ月続けてみたらかなり 変化がありました。ふみや肌荒れが なくなった。弁することがなくなった。 疲れにくくなった。食事制限は全然してい ないのに体脂肪が落ちて寄せました。 米メコパンを作ったり、パスタ、冷やしチ が焼きそばは米メのや豆の面で作ります。 チューやカレー、餃子の顔も米メです。お 好み焼きはオートミールと山芋で美味しく 作れます。全部のグルテンフリーパンや ラーメンを使うと手軽に楽しめるのでお すめです。グルテンフリーを1年間続けて 花粉症が治った方を知っているので私も2 月に検証してみたいと思います。緩くても いいので是非グルテンフリーを試してみて はいかがでしょうか。
小麦粉に含まれる「グルテン」は、腸内環境を乱して便秘や肌荒れ、疲れやすさの原因に💦
そこで、思い切ってグルテンフリー生活を始めたら、10か月でびっくりする変化がありました。
✨ くすみや肌荒れがなくなった
🌿 便秘知らずでお腹快調
💪 疲れにくい体に
💃 自然にスッキリ痩せてきた
しかも！パンは米粉パンやZenbのグルテンフリーパン🥖
パスタは米粉や豆の麺🍝
ラーメンも手軽に作れるから、食べる楽しみはそのまま♪
シチューやカレー、餃子の皮も米粉で作れるし、お好み焼きはオートミールと山芋で美味しく作れる😋
そしてここが大事👉
私は「一切小麦粉NG」ではなく、友だちとの食事や誕生日ケーキなど、特別なときには小麦粉もいただきます🎂🍴
“楽しみながら食べること”こそ、心にも体にもプラスになって若見えにつながるんです💖
無理せず、楽しみながら続けられるのが本当の【若見え習慣】✨
あなたもできるところから始めてみませんか？