材料4つだけ『濃厚ガトーショコラ』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#ダイエットおやつ#低カロリースイーツ#レンジスイーツ#罪悪感なしスイーツ#ダイエットスイーツ

✎ღ簡単ヘルシーレシピはこちら⤵︎
@sakura_diet_recipe

ご覧いただきありがとうございます🌿

材料4つ、混ぜてレンチンで完成✨
【濃厚ガトーショコラ】のレシピです🍫

卵・純ココア・ラカントで
小麦粉も砂糖も使わずヘルシーに。

そのまま食べても美味しいけど、
冷蔵庫で冷やすと…
ずっしり濃厚ガトーショコラに変身🤍
今の時期は冷やしたほうが好き！

罪悪感ゼロだから
「痩せたいけど甘いものやめられない」
人にぴったり！

⋆⸜濃厚ガトーショコラ⸝⋆

【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◻︎卵　1個
◻︎水　20g
◻︎純ココア　30g
◻︎ラカント　20g

お好みで純ココア
トッピングしてね♡

𓂃いつでも見返せるように
保存がおすすめです🌿

【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❶耐熱容器に卵を入れてよく混ぜる
❷◻︎の材料を追加してよく混ぜレンチン600w1分30秒で完成

半熟なのが気になる方は
600w10秒加熱して
お好みのかたさにしてみてね♪

そのままでも美味しいですが、冷蔵庫で3時間ほど冷やすとずっしり濃厚なチョコケーキになります🍫

【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

・カロリー：168kcal
・たんぱく質：7.6g
・脂質：6.4g
・糖質：3.0g
・食物繊維：7.2g
・食塩相当量：0.2g

𓂃参考程度に♡ 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このアカウントは

◻︎9割ﾚﾝﾁﾝ/時短でできる痩せﾚｼﾋﾟ🥣
◻︎“食べながら痩せる“が叶う𓌉𓇋
◻︎小麦粉•白砂糖を減らして腸活&美肌に🌿
◻︎罪悪感ゼロレシピ
を主に投稿してます😌

太りたくないけど食べたい…
でも手作りおやつはめんどくさい…

そんな方はぜひ
@sakura_diet_recipe
見てみてください🌿

質問、美味しそう！など
気軽にコメントしてください🥰
いいね、フォロー励みになります♡
#簡単おやつレシピ
#ヘルシーおやつ
#ダイエットおやつ
#低カロリースイーツ
#レンジスイーツ
#罪悪感なしスイーツ
#ダイエットスイーツ
#小麦粉不使用レシピ
#白砂糖不使用スイーツ
#グルテンフリースイーツ

真似してみます！