豆腐とオートミールで低糖質パンを作ったよ #ダイエット #低糖質 #オートミール
オートミールと豆腐で低糖質パンを作った よ現在ダイエットで10km減らしている 監督です糖質を少なめにするために ローソンのロカボのパンもいいですが自分 で作っちゃうのが一番手取り早いので作っ ちゃいましたオートミールは小麦粉と違い 血糖値の上昇を緩やかにし小麦粉の カロリーの1/3ですからダイエットに 持ってこいですね砂糖の代わりにパル スリートを入れていますが次回はラカンと も試してみたいですね 焼き上がりはふわふわで美味しそうその ままで食べても美味しかったのですが野菜 とハムでサンドイッチにしても美味しい ですよ皆さんも試してみてね
2か月で10Kg痩せた監督です
低糖質ダイエットで問題なのが
低糖質のパンが売っていない！！
ローソンのロカボパンをたまに買うのですが
なかなか売っていません
だったら作っちゃえばということで
作っちゃいました
体重減るといいなぁ・・・🤔
材料（4個分）
オートミール（粉砕）：100g
パルスイート ：10ｇ
サイリウム ：6g
ベーキングパウダー ：8g
豆腐 ：150g
牛乳 ：100㎖
VOICEVOX:四国めたん
#パン #料理 #パルスイート
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#ふわふわ
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タント具ラーチェ次郎
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