食べすぎOK！？罪悪感ゼロのさつまいもスナック

食べすぎOK！？罪悪感ゼロのさつまいもスナック

皆様こんにちは。さて、つまチャンネル です。今日は旬のさまいを使ったおつまみ 、おつまみさまいもチップスをご紹介し ます。簡単にたくさん作れて3時のおやつ にもなっちゃう。秋の味覚を楽しんじゃい ましょう。美味しいので是非作ってみて ください。 酒妻チャンネル。 まず用意するのはこちら。さま芋。使うの はこれだけです。最近肌寒い日も増えてき てようやく秋っぽくなりましたね。という ことで今回も前回に引き続き秋の味覚のお つまみです。使うのはさまいもだけ。まず は表面を軽く洗いヒーラーで薄くスライス していきましょう。まずは表面の皮の部分 を向いてからどんどんスライスしていき ます。最近スーパーにもよくさまいが並ぶ ようになりましたね。焼き芋の匂いでお腹 が空いちゃいますよね。は食物繊維が多く 含まれているだけでなくビタミンCも含ま れているので美容効果も期待できちゃう 素敵な食材です。 大体スライスできたらボールに水を入れて さま芋をつけましょう。5分くらいおけば 大丈夫です。ある程度時間が経ったら水を 捨てます。 キッチンテーを用意して水手を拭き取り ましょう。ここでしっかり水気を切ること で焼いた後にパリパリになるので少し手間 ですがしっかりやりましょう。 1度で全て拭き取るのが難しいので何回か に分けて拭き取っていきます。 続いてトースターのトレーにクッキング シートを敷いてさまいを並べていきます。 できるだけ重ならないように並べます。見 た目は大きいですが、焼いたらいい感じに 縮むので安心してください。 こんな感じでOK。ここにオリーブオイル を薄く塗っていきます。量が多すぎない ように全体に満べなく塗ります。スプレー タイプだとやりやすいかもしれないですね 。あとはトースターで焼くだけ。パリッと するまで様子を見ながら焼きましょう。 こんな感じに焼ければ完成です。 酒チャンネル おつまみさま芋チップスの出来上がり。 仕上げに塩をかけちゃいましょう。 とっても美味しそうです。 トースターで焼いただけなのにこんなに カリカリになりました。部屋がさまいも いい匂いです。サムとパリっでうまい。 まさにチップスになってます。味付けは塩 だけなのにさまいものよく合っていて最高 です。ビールやワインハイボールなんかも いけちゃいます。作るのが楽しいのでお子 さんと作るのもいいですね。普通のポテチ よりテルチーなのもいいですね。さまい物 素材の味だけで立派なおつまみです。手で つまんで飛べやすいのでテレビを見ながら 食べるのもおすめ。これからがしのさまも スーパーにもたくさん並ぶと思うので是非 試してみてください。さて、つま チャンネルでは簡単で美味しいおつまみを たくさんご紹介しています。美味しそうと 思ったらチャンネル登録や高評価 いただけると嬉しいです。コメントも たくさんお待ちしています。最後までご 視聴ありがとうございました。 [音楽] [音楽]

🍠 秋の味覚をパリッとおつまみに
揚げずに作れる、さつまいもチップスです。
トースターで簡単！ヘルシーで罪悪感なし。

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🥢 材料（作りやすい分量）
・さつまいも 1本
・オリーブオイル（適量）

📝 作り方
1. さつまいもを洗って、ピーラーで薄くスライス
2. 水に少しさらしてアクを抜き、水気をしっかり切る
3. クッキングシートを敷いたトースターのトレイに並べる
4. オリーブオイルを薄く塗る
5. カリッとするまで焼いて完成！

※トースターの温度や焼き加減は機種により調整してください

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💬 今日のひとこと
さつまいもの自然な甘みと香ばしさで、お酒が進むやつ。
揚げてないので、ヘルシー志向の方にもおすすめです。
秋の夜長にぜひ！

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