【材料4つ】食べる分だけ痩せる？！ダイエット中のおやつや腸活にも★さつまいものきな粉胡麻和え
🌈よろしければチャンネル登録よろしくお願いします✨
https://youtube.com/@tanoreshipi?si=hBs9Kim2YsFF-ol4
投稿する時間が決まっていない為、🔔マークをクリックしていただけると動画の通知が届いてイチ早く最新動画をチェックできます🎵
🛒ストアを始めてみました！
よろしければご覧になってみてください⭐️
https://suzuri.jp/tanoreshipi
⭐️⭐️
本日はさつまいものきな粉胡麻和えを作りました！
砂糖不使用でさつまいも本来の甘みを味わえる食物繊維・たんぱく質たっぷりの健康おやつです✨
きな粉だけやすりごまだけでもokです！また、ラカントのかわりにはちみつをあとがけしてもとっても美味しいですよ😋
今回紅はるかで作ったのですが、少し煮崩れしやすいかもしれません。蒸しているときは様子を見て早めに水を飛ばす作業に入ってもokです！
味の方は紅はるかも紅あずまも変わらず美味しかったです🍀
簡単にできるのでぜひお試しください！
⭐️⭐️
＊さつまいもの胡麻きな粉和え＊
さつまいも1本（約400g）
きな粉20g
白すりごま10g
ラカント20g
塩（あれば）ひとつまみ
水1カップ弱
💡蒸しているときはときどき様子を見ながら、水がなくなりそうなときはその都度足してください！
【全量】
674カロリー
たんぱく質13.3g
脂質12.3g
糖質122.3g
※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪
🌟今日のたのしいポイント🌟
食べるだけ痩せる？！おやつ😳✨
🌈おすすめさつまいも＆きなこレシピ✨
甘じょっぱい味わいがやみつき！シュガーバターおさつ🍠
何回でも作りたくなる★ほっこりおいしい絶品芋ようかん🍠
レンチン2分半で簡単！胡麻きな粉蒸しパン✨
#さつまいもレシピ簡単#さつまいもダイエット#きな粉レシピ#きな粉お菓子#砂糖不使用おやつ#ダイエットおやつレシピ