デトックス×美肌‼️かぼちゃケーキ

デトックス×美肌‼️かぼちゃケーキ

食べてさ、10kg痩せたハロウィンにも おすすめかぼちゃのケーキ。これ実は 材料ったの5つだけ。かぼちゃは超喝に なるし、アーモンドミルクは美肌を サポートしてくれる。栄養面だけじゃなく 味も相性ばっちりなんだけどレンチンで できるからすっごく簡単。もできちゃう から保存して作ってみて

📌レシピはこちら👇🏻

オーブン無しで濃厚ケーキ🎃
甘味料は好きな物に置き換え可能‼️

【保存】して作ってみてね🫶

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【かぼちゃケーキ】

〈材料〉
・かぼちゃ…200g
・ラカント…大さじ1
・卵…１個
・アーモンドミルク…50ml
・小麦粉(米粉可)…大さじ2

〈作り方〉
①かぼちゃをざく切りにし、皮をむいて柔らかくなるまでレンチン(600W4～5分程度)。
②好みの食感になるまで潰し、ラカント、卵、アーモンドミルク、小麦粉を入れ混ぜる。
③粉っぽさがなくなったら、耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を流し入れる。
④ラップをせずにレンジ500W2分30秒。
真ん中が少し揺れるくらいになったらOK。(ゆるければレンチン30秒ずつ追加して様子を見る。)
⑤冷蔵庫で冷やしたら完成‼️

🌸かぼちゃの水分が多いときは、レンチン後ラップを外して追加で1分くらいチンすると水っぽくならないよ🫶
🌸オーブン使う余裕のある人は、170°に予熱したオーブンで35～40分焼くともっとキレイに仕上がるよ✨️
出来上がりの目安はレンチンの時とおなじ😀

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産後10kg痩せた2児ママ、もも(@momo_recipe8)です🌸
食べないで痩せたら”老けた”同でも産後はPFCを気にして食べたら、キレイに痩せられた
そのレシピを紹介していくよ🫶

“ガマンする”ダイエットって続けるの難しいよね……子どもがいたら尚更😞
きちんと食べて、ノンストレスで一緒にがんばろう❤️‍🔥