【ヘルシーおやつ】罪悪感 少なめ☆チョコチップクッキー【おからパウダー】

【ヘルシーおやつ】罪悪感 少なめ☆チョコチップクッキー【おからパウダー】

はいこんにちは今日は罪悪感少なめ チョコチップクッキーの作り方を紹介していきたいとおもいます まずはじめにオーブンを180度に予熱して温めていきます 温めえってゆる最中に分離を図っていきます 小麦粉30g おからパウダー30g [音楽] アーモンドプードル30g これは前回カロリーの購入品紹介で買ったアーモンド プードルです そしてラカント30g 今回は覚えやすいようにこんなものを全て30g にしました で今なおねあのなんとなく雨混ぜておくと後で村がなくなると思います そしてチョコレートをお好みの量今回は60g 使いました ザクザクと 刻んでおきます大きめだとね食感が結構楽しいと思います そしてお好みの油を大さじ3 [音楽] 私はごま油の アジトに良いについてない ごま油を使いました結構オススメですそして卵1個 こちらの材料を混ぜ合わせていきます 本当はこの機構使わないレシピでクッキー作りたかったんですけどいろいろ試した結果 この技子がないとねあんまり 美味しくないんですよねなんか食感的にちょっとあんまり美味しくなかったので 今回はまあ少なめということですけれども小麦粉を使いました 記事を混ぜ合わせて 全体が良く混ざったら チョコレートを加えます さっくり混ぜていきましょう チョコレートも全体に行き渡るように混ぜます [音楽] 私は実はご飯とか食事を料理するよりもお菓子作りの方が好きで 結構ね形のないものが 固まったり形作られて形になるのがにすごく楽しくって結構でモヤモヤした時とかねぇ なんか没頭して集中して作ると すごくスッキリするので 作るの好きですね アウトプットしている感じになりますこの日もね実はね志村けんさんが亡くなった日で なんかもやもやしてその悲しみのぶつけどころがわからなくてですね クッキー作ってたらなんかスッキリしました そしてスプーンデー クッキングシートをひいたという天板に うんで形を作っ 並べていきます好きな大きさで厚さはだいたい 67ミリぐらいですかねぇ ちょっと暑くてもいいのかなうん ちょっとで固まりづらいんですけれどもうひとまとまりになってれば焼いた時に くっついてるんで大丈夫ですそんなに きれいな形じゃなくても手作り感が出ていいんじゃないかなって思います 10倍いっぱい並べたら 温めておいた180度180度のオーブンで約20分 行ってきます おぐによってもねちょっと違うと思うので 調整してみてくださいということで完成しました あったカルチャーに柔らかいんですけれども冷めるとザクザクとした食感になって結構 食べ応えあります これはね結構 いい感じに出来たんでまた 食べ終わっちゃったんだよええ あと作りたいなーって思ってます そういうことでこの動画が参考になりましたらチャンネル登録と高評価ボタンを押して いただけると励みになりますでは次回の動画でまたお会いしましょう ありがとうございました [音楽] me [音楽]

小麦粉を使わずにクッキーを何度も作ってみたのですが、
まだあまり美味しいレシピが見つけられず、
粉の３分の1だけ小麦粉を使いました♪

それでも、市販のものよりも罪悪感が少ないので、おっけー！！
コロナで大変な時期ですが、楽しみながら時間をすごしましょうね♪

ちなみに、私事ですが、
一ヶ月間1日も休まずに運動することに成功しました！！

もう少し体力ついたら、エクササイズ動画もあげたいな☺️

【材料】
・小麦粉 30g
・おからパウダー 30g
・アーモンドプードル 30g
・ラカント 30g
・お好みの油 大さじ3
・卵 1個
・板チョコ 60g(お好みで)

180度に熱したオーブンで焼く20分焼きます！
※焼き具合を見ながら調節してくださいね！

他にも簡単でヘルシーなレシピを紹介していますので、よかったら
参考にしてみてくださいヽ(=´▽`=)ﾉ

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【自然の甘さ★幸せ焼き芋】

【オリジナルMV】
♪ナイトブレーカー
https://www.youtube.com/watch?v=ejyZL…

♪Core Elements〜あの日の約束〜/ナナカラット
https://www.youtube.com/watch?v=voRn0…

♪BRAVE SWORD×シンデレラシンドローム(西洋剣術)
https://www.youtube.com/watch?v=AGuMK…

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#StayHome#クッキー#おからパウダー