【豆腐 レシピ】ミートグラタンshort🧅🥕🍅🧀 #料理 #簡単レシピ #shorts
豆腐と挽き肉、玉ねぎ、ニン参ン、トマト を煮込んでチーズ焼きしました。今日の 食材です。 豆腐は1cm角くらいに切ります。 [音楽] 玉ねぎは皮を向いて上部と付け根を 切り落として細かく切ります。 ニン参ンは皮の下にカロテンが豊富に含ま れているので、水洗いしてなるべく皮付き のまま細かく切ります。 こんな感じに切ってくださいね。熱した フライパンに油を加えます。 引きを200g加えて塩、胡椒、ナめぐを 少々振りかけ混ぜ ながら痛めます。挽肉に火が通ったら 玉ねぎ、ニン参ンを加えます。 タットトマトの缶詰を一巻加えてコンソメ カ流を小さじ1、トマトケチャップを 大さじ1加えます。さっとかき混ぜて中火 で5分煮込みます。 豆腐を加えたグラタンザラに盛り付けます 。 とろけるチーズを加えてオレガの粉末を 少々振りかけます。オーブントースター またはお魚グリルで焼き具合を見ながら5 分くらい焼いたら出来上がりです。 最後までご視聴ありがとうございます。 よろしければ高評価、チャンネル登録をお 願いいたします。
豆腐と挽き肉、たまねぎ、人参、トマトを煮込んでチーズ焼きしました
味付けはトマトケチャップ、コンソメ顆粒に塩・こしょうです
ほんのりナツメグの香りがいい感じですよ😋
ブログ：毎レピ『低カロリーレシピ・ＷＰ』では
レシピの食品成分表（１人分のカロリー食材の特徴などなど記載してます）
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