レンジで1分！材料4つかぼちゃプリン #簡単レシピ #時短レシピ #無添加 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

レンジで1分！材料4つかぼちゃプリン #簡単レシピ #時短レシピ #無添加 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

材料4つペチンで作れる無天かぼちゃ プリン。混ぜてチンして冷やすだけだから 3分で作れちゃう。簡単なのに滑らかで すっごく美味しいよ。コツは本分見てね。 やハロウィンにぴったりだから保存して作って

【材料】
かぼちゃペースト　30〜40g
無調整豆乳　100ml
卵　1個
はちみつ　15g
⁡
【作り方】
１、ボウルに材料全て入れて混ぜる
２、こしながら耐熱容器に入れる
３、1個ずつレンチン500W 20秒を3回に分けて繰り返す
(一度にレンチンするより、分けてレンチンした方がなめらかでとろける食感になりやすいです)
４、冷蔵庫で冷やしたら完成✨

【コツ】
☑︎こしながら耐熱容器へ入れる
☑︎1個ずつレンチンする
☑︎20秒×3回に分けてレンチンする

＊容器やレンジの機種などにより多少の誤差があるので、様子を見ながらレンチンしてください😊

無添加かぼちゃプリンがレンジ１分で作れちゃう🍮🤎

しかも材料４つ！
生クリームや牛乳は使わないからヘルシー♩
混ぜてレンチンだけだから思い立ったらすぐに作れるよ🥰

豆乳＆卵でタンパクもあって低脂質♪
甘味はハチミツだから血糖値が上がりにくい🍯

ダイエット中にもおすすめ🫶💕

📍ハチミツや豆乳などの愛用品は楽天ROOMに載せてます😊
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