レンジで2分30秒！ホロホロ黒ゴマきなこクッキー　高タンパク、卵なし、乳製品なし、グルテンフリーでダイエット向きなクッキー

レンジで2分30秒！ホロホロ黒ゴマきなこクッキー　高タンパク、卵なし、乳製品なし、グルテンフリーでダイエット向きなクッキー

すぐおやつを食べたい！そんな時にレンジで3分ですぐに出来ます
高タンパクで12gなのも嬉しい😃
混ぜて丸めてレンジであっという間
ホロホロ食感できなこ好きには嬉しいおやつですね^_^

ぜひ作ってみて下さいね！

毎週、水曜、金曜、日曜12時に出来るだけ更新します

材料

米粉　20g
きなこ　30g
粉末甘味料　15g
(粉末エリスリトールの場合は20g
エリスリトールは少しシャリっと食感が残ります。ラカントやきび糖などお好みので)
塩　少々(0.2g)
炒り黒ゴマ　10g
無臭液体オイル　20g
(米油や、サラダ油、太白胡麻油など)

オートミールでビスコッティ

レンジで作るホエイプロテインとオートミールとバナナでモカマフィン！

レンジで3分 オートミールとおからパウダーのモチモチぱん

さつまいもチーズケーキ風のヨーグルトケーキ

高タンパク！きなこナッツチョコ

タンパク質も取れるココナッツオイルでレーズンチョコ

豆腐とオートミールで作る　黒豆きなこケーキ