【超簡単】腸活チョコバナナオートミール蒸しパンの作り方🍌🍫 #shorts #簡単レシピ#便秘改善＃腸活レシピ#便秘解消

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[音楽] 完熟バナナを使っていくよ。 [音楽] にラップを敷いたら 生地を流し入れてく。上からをかけてつ楊 用事で8か所穴を開けていくよ。600W 3分半加熱。 [音楽] Ja.

【材料】
・バナナ…1本
・オートミール…50ｇ（細かく砕いたもの）
・ヨーグルト…大さじ2
・卵…1個
・純ココア…小さじ2
・きび砂糖orはちみつ…小さじ1

【作り方】
①バナナを滑らかになるまでフォークでよく潰す。
②卵を加えてよく混ぜる。
④きび砂糖かはちみつを加えてよく混ぜる。
⑤ヨーグルトを加えてさらによく混ぜる。
⑥細かく砕いたオートミール・純ココアを加えてさっくり混ぜ合わせる。
⑦耐熱容器にラップを敷いて生地を流し入れる。
⑥上からラップをして8箇所穴をあける。
⑦電子レンジで600W3分半加熱する。
⑧爪楊枝を刺して生地がつかなかったら完成♡