【太りにくい体質に‼︎】オートミールの朝ごはん🥣 ココアとアーモンドのオートミールミルク粥 ダイエットレシピ
🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
👉🏻 @rugi_diet_recipe
【ココアーモンド ポリッジ】
ダイエット効果の高いココアとアーモンドを掛け合わせたポリッジ（ミルク粥）です🤗
起きてすぐできちゃう手軽なレシピだよ✨
やってみてね❤️
~~~~~~~~~~
オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡
*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
《材料》（※分量は目安です）
オートミール 30g
ミルク 80ml
ココアパウダー 大さじ1
アーモンド 数粒
シナモンパウダー 少々（無くても🆗）
はちみつ 少々
《作り方》
①オートミールとミルクを耐熱容器に入れて混ぜる
②500W 1分半チン
③ココアパウダー・アーモンド・シナモンパウダー・はちみつをかける
完成♪
🍳トッピングはお好みで♪全部揃えなくてもOK！
🍳モチモチ食感が好きならオートミールはロールドオーツがおすすめ！
*
🍠オススメ動画もチェックしてね💁🏻♀️❤️▶︎
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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質に✨
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
#ダイエット #レシピ #食べ痩せ #痩せたい #オートミール
1件のコメント
レシピはこちら〜♡
↓
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ダイエット効果の高いココアとアーモンドを掛け合わせたポリッジ（ミルク粥）です🤗
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やってみてね❤️
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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡
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《材料》（※分量は目安です）
オートミール 30g
ミルク 80ml
ココアパウダー 大さじ1
アーモンド 数粒
シナモンパウダー 少々（無くても🆗）
はちみつ 少々
《作り方》
①オートミールとミルクを耐熱容器に入れて混ぜる
②500W 1分半チン
③ココアパウダー・アーモンド・シナモンパウダー・はちみつをかける
完成♪
🍳トッピングはお好みで♪全部揃えなくてもOK！
🍳モチモチ食感が好きならオートミールはロールドオーツがおすすめ！
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