【ダイエット】低糖質かぼちゃマグカッププリン作り方。卵1個！レンジだけ！失敗しない！low carb Pumpkin Mug pudding

【ダイエット】低糖質かぼちゃマグカッププリン作り方。卵1個！レンジだけ！失敗しない！low carb Pumpkin Mug pudding

Thank you for always watching, I’m YukaP. I made a low-carbohydrate pumpkin pudding that’s perfect for this season in the microwave. This is a pumpkin version of the mug pudding I made before. Please use that as a reference as well, get the hang of it, and use it to make it. Check it out! I also made it in a pot, so please use the steaming time as a reference. Let’s make it. How was the hot T H DET? I made a pumpkin version of the mug pudding that many people made . This time, I tried making it with milk, but if you use something like Modomilk, it will be even lower in calories, lower in fat, and lower in carbohydrates.This one is made with soy milk, but it still has a slightly refreshing taste, and it takes a while to steam. Do you see that the upper part of the tank is separated? It will separate a little, so try increasing the amount of pumpkin a little. This article was surprising, but it takes less time than the musu. I found out that heating it in the microwave produces a better result. Please use this as a reference . Thank you for watching until the end today. I hope this recipe is useful to you. If you liked this video, please leave a comment. Please rate and subscribe to the channel See you in the next video

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【材料】230mlマグカップ2個分
かぼちゃ正味70g、ラカントS 大さじ2、牛乳200ml、卵1個
ラカントS小さじ2、きび砂糖(甜菜糖や普通の砂糖でも)小さじ2、水小さじ1

【ざっくり成分】1個分
糖質量　　　　12.6g
カロリー 145kcal
タンパク質　 7g
脂質　　　　 6.5g

0:00 オープニング
0:23 生地作り
2:13 カラメルソース
3:46 加熱と保温
5:42 お鍋、豆乳
6:45 材料まとめ
6:51 成分まとめ

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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▶︎アーモンドパウダー　
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▶︎アーモンドスライス
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▶︎バニラフレーバー
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▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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