絶対痩せる！プロテインレシピ #short
今日は私が今すごくハマっている プロテインの飲み方をご紹介この飲み方 本当においしいから最後まで見ててまずは バナナを1本ちぎったらプレーンの ヨーグルトスプーン2杯程度そしたら牛乳 を注ぎますそして使用するプロテインが このペン子ちゃんのプロテイこの プロテインね甘すぎて飲めないよっていう と多くて私もそのうちの一人なんだけど もうこのの味方だったらもう何杯でも何十 杯でもいきますあとは三木さんにかける だけバナナヨーグルト牛乳プロテインが 入ってるから腹持ちも良いので朝ごはんと かにぴったりぜひ皆も試してみてねー
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28件のコメント
ポコちゃんのプロテインも甘いけどペコちゃんのプロテインよりは飲みやすいからオススメ！
これ思った以上に美味しくて、超甘党の私にはぴったりでした！
これ牛乳の量ってどのくらいですかね？
ウマテインが至高
ダイエットならヨーグルトはギリシャヨーグルトで無脂肪牛乳にすると、なお良きかなと思います🙆♀️
プロテインは水で割れ(戒め)
牛乳、バナナは高栄養、高エネルギーになるので子ども高齢者アスリートには良いがダイエットや減量目的の人には向いていない。
さらにプロテインを牛乳で割ると吸収率が悪くなるというエビデンスがある。プロテインは水割りが良い。
アプ主はハマっているプロテインの飲み方という紹介なのでなんとも言えないが、美味しい以外はデメリット多数の飲み方であることを皆さん知ってほしい。
毎回バナナ入れるとコスパがなぁ、、、
脂質少ないのがいいのに、牛乳で割ったらもったいない
ミルキーのプロテインとかなんか太りそう・・
ばなな、ヨウグルト食べれない…
(T ^ T)(´；Д；`)
牛乳いれると太る
ペコちゃんプロテイン私も飲んでました！
甘すぎるのでインスタントコーヒーいれて
飲むと飲みやすくていいですよ⭐️
これ毎日はカロリー高くないか…特に牛乳、あとコスパも考えるとお金ある人じゃないと厳しそう
牛乳入れてる時点で
痩せやんわ
美味しそう…
その作ってるコップ容器はどこに売ってますか
マイプロのヨーグルト味で代用して作ってみたけどめっちゃ美味しかった
ペコちゃんの美味しそう！ザバスだと何杯くらいがいいんだろう
結構な甘党で気になって買って飲んだ(牛乳200mlに付属の計量スプーン1杯)けど言うほど甘すぎずちょうど良かった🤤
ぺこちゃんのプロテイン全然甘くなくてちょっとがっかりでした😞
牛乳と一緒に飲むんか､､､
これ、プロテイン飲む意味ねーやん
みなさん
水で割ってください
吸収力が高いプロテインをわざわざ、消化吸収させるなら普通の食事からタンパク質を摂りましょう！
また、飲みやすいプロテイン沢山売ってますのでそれを購入して下さい
牛乳とヨーグルト入れたら地味にカロリー高くなるから毎回飲むのは、キツそうだね､､､
朝ごはん代わりとかなら良さそう❤
朝ごはんをこれに置き換えるって感じならめちゃくちゃ良さそう。朝ごはんプラスとかだと取りすぎになっちゃうね
脂質とか糖質がどうの言ってる輩がいるけど、ローファットとか極端な減量をしている人向けの動画やないやろ。
運動して健康的にダイエットとかする人なら、適度に脂質と炭水化物とれそうで良さげなのに、、、
脂質を悪だと思っている人は近いうち肌荒れして禿げるから気をつけな
甘すぎるのは嫌だな。
出来れば糖質入ってないプロテインがいいや。
果糖とタンパク質の組み合わせは気をつけています