【四毒抜き】意地でも手でこねない！ふわふわ鶏つくね🍢
[Music] Oh, oh, oh. [Music] Oh. Oh. [Music] Oh. [Music] Yeah, there. [Music] [Applause] [Music] Oh. [Music]
手ごねゼロで作れる【四毒抜きつくね】🍢✨
鶏ももひき肉に卵＋サイリウム＋おからパウダーを合わせることで、
ふんわりまとまって「意地でも手を使ってこねない」ヘルシーつくねが完成します！
しそと生姜の香りがきいて、タレなしでも美味しいさっぱり味。
👉 小麦・乳製品・油・甘いものを使わない“四毒抜き”スタイルで、
罪悪感ゼロなのに食べごたえしっかり！
ぜひ作ってみてください😊
#四毒抜き #こねないつくね #鶏ひき肉レシピ #ヘルシー料理 #罪悪感ゼロ #両面フライパン #4毒抜き #cooking #よしりん #トイプードル