【ワンパン10分◎】豆腐とちくわのふわもち磯部焼き #料理動画 #cooking #shorts #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #ヘルシー
【ワンパン10分◎】豆腐とちくわのふわもち磯部焼き
【材料】2人分 ⏰10分
・木綿豆腐…150g
・ちくわ…4~5本
・鶏ガラ…大さじ1/2
・片栗粉…大さじ3
・青のり…大さじ1
・ごま油…大さじ1/2くらい
【作り方】
①フライパンにごま油以外の材料を全部入れ、
豆腐を握りつぶしながら全体をよく混ぜたら形を整える
②ごま油をまわしかけ、まわりがふつふつしてきたら
3分程度焼いてひっくり返し、更に3分焼いてできあがり
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.
@aimin_gohan 🍳
■シンプルな材料で失敗知らず
■レンチン・ワンパン・お手軽
■洗い物はできるだけ少なく
忙しい方を支えるパパッとレシピを投稿してます✨
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13件のコメント
【材料】2人分 ⏰10分
・木綿豆腐…150g
・ちくわ…4~5本
・鶏ガラ…大さじ1/2
・片栗粉…大さじ3
・青のり…大さじ1
・ごま油…大さじ1/2くらい
【作り方】
①フライパンにごま油以外の材料を全部入れ、
豆腐を握りつぶしながら全体をよく混ぜたら形を整える
②ごま油をまわしかけ、まわりがふつふつしてきたら
3分程度焼いてひっくり返し、更に3分焼いてできあがり
ヘルシーですね( =＾ω＾)
ありがたう❤
揚げてないから油を控えているときに良いですね！
でも天かすをそえたいぃ…
こんばんわ😊楽な磯部焼き！寒い毎日に助かるよ～嬉しいよ～👏
美味そう！明日ちくわ買ってこよ
ダイエットに良さそう
もうこのパターンはアレンジ無限ですね🎵 私もメインの具材を変えたり豚バラのせたりひき肉入れたりライスペーパーで挟んだり、いろいろやってます～😃
Interesting recipe, thanks!
いつも参考にさせてもらっています〜👍
一人暮らしだとなかなか自炊するのは面倒なんですけど😅
ダイエット中なのでスーパーの惣菜を買うのは躊躇しています😢
野菜も何もかも高くなってますよね〜😓
なるべく安い食材を選んで
作ってます😭
材料費が安くて美味しいのが一番なんですけどね😅
小さく小分けにして焼くのもありですね！
いつもありがとうございます😊
豆腐の水切り、効果的な方法があると良いのだが…レンチンもイマイチ。重しも…いっそ、絞った方が早いかな😅。崩れてもOKな調理方法だし…😅。
美味しそう😊
つくってみす。