【極】きのこグラタン🍄‍🟫 きのこの食感がたまらん美味しいっ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #グラタン #きのこグラタン #きのこ

レシピ🌿
【材料】　
まいたけしめじ … 各1パック
鶏もも肉 … 250g
玉ねぎ … 大1/2コ
にんにく … ひとかけ お好みで
とろけるチーズ … 60〜80g
▶︎調味料
塩 … 小さじ1/2〜
低脂肪乳 … 300ml
米粉 … 大さじ1

【作り方】
①きのこに塩をひとつまみ。⇨フライパンで炒める。キュッキュッと水分が弾ける音(？)がしたらオッケー！
②鶏もも肉の皮から焼いて油を出す。⇨その油でニンニクと玉ねぎを炒めるよ。鶏と玉ねぎに塩をひとつまみ。
③牛乳と米粉を入れて軽く煮詰めたら、一度味見をして塩胡椒で味を整える。
④耐熱皿に移して、チーズをのせる。トースターやオーブンでチーズを溶かして完成✨