【糖質2.4g/ココアプリン】材料たったの4つダイエットココアプリンレンジで簡単スイーツ

【ココアプリン】簡単低糖質レシピ　糖質オフダイエット

▼ひんやりスイーツはこちら

▼材料
豆乳　　　　　　　200ml
粉ゼラチン　　　　５g
ラカント　　　　　大さじ1　(13g)
ココアパウダー　　大さじ1　(10g)

▼作り方
1.豆乳を600Wのレンジで1分半加熱
2.豆乳に粉ゼラチンを加え、溶かす
3.ラカント、ココアパウダーを2に加え、よく混ぜる
4.お好みの容器に移し、冷蔵庫で約2時間冷やす
5.仕上げにココアパウダーをかける (お好みで)

▼栄養成分(1個あたり)
カロリー：約87kcal
糖質：約2.4g (ラカントのエリスリトールを除く)

▼使用している食材・調理器具はこちら
ラカントS顆粒 800g (スーパーでよく見る)
https://amzn.to/3CjLImi

バンホーテンピュアココア
https://amzn.to/3N34i7p

ゼラチン：マルハニチロのゼライスゼラチンパウダー
容器：ジップロックコンテナー正方形130ml
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています

ゼラチンが溶けない場合は、10秒ずつ再加熱してください
ココアが混ざりきっていなかったので、３層になりましたが、
これはこれで綺麗でした。

冷蔵庫で冷やす前に、3のプリン液を氷水で冷やすと、
層になりにくいです。

冷蔵庫で1時間冷やしただけでも、ほとんど固まっていました
すくって食べるのもいいかもしれません

甘さは控えめです。甘党の方はラカントを増やしてみてください。

#こあらの低糖質レシピ #低糖質スイーツ #ココアプリン

フリーBGM「黄昏シューティングスター」／作（編）曲： Kei Morimoto

【糖質2.4g/ココアプリン】材料たったの4つ ダイエットココアプリン レンジで簡単スイーツ