ABChanZooで作ったオートミールパンケーキ
えびチャンズー been a a dcg のメンバーに泊めて頂いた不停止の胡桃を 作りますまずはパンケーキ 小麦粉オートミールにを支えて糖質オフと カロリーオフ ポイップクリンは豆腐を使って豆腐 クリームにします 河合くんがすごい食べてくれましたよ 材料1人分の紹介になります オートミール 20g 低脂肪牛乳ですね 50ml 卵1個と今回は天使のグルメ北 区南区でこのカロリーハーフのシロップを 使います してこちらが豆腐クリームの材料になり ます 木綿豆腐1/2丁 オイルとオイルが大さじ2分の1ですね し全員が一つまみしてバニラエッセンスが 少々 そして8パロディオフのシュガーでも糖質 オフの中央でも行くんですけれども大さじ 1になります def電子レンジから上がって来ました このぐらい水ができていますこの後粗熱を とってミキサーに食べるんですけれども pot 濃厚な感じがいいわということは 2時間ぐらい冷蔵庫でこれに放っぽっと水 が入っますってはミキサーに振っていき ます [音楽] too [音楽] ん て います 私はこの結構 岩足りずミルミキサーをよく地帯ですね やっぱり出しいるとかがすごくいいに行く という砂糖ですね あとそんなば猫目沖縄で作ってやってた ですよねすぐ最後ねえねえいっ [音楽] ん て知っとくる パリのエッセンスを入れます ん ん pa エッセピされています さんっ ういっ 4日 んこんな感じですねえさらに0ズームで 冷やしておきます では本ケーキの方を作っていきます 卵ロック磨いておきましたそしてこの中に [音楽] んですねー ん これオートミール こちらこのもここにいれてもいいんです けれども 一度お礼入れてから冷蔵庫に入れて しばらく置い沢東ふやけて結構やら壁に なるのでそれでもいいですけども今回は店 寝具なんですからねやっぱりパンケーキと 見分けがつかないようにしたいのでこの オートミールをちょっと えっ はいブザーで同じようにスムースたこれで ていきたいとおもいます では も [音楽] ここ [音楽] ていん 今日は天使の組ですから 油をひかないて大丈夫だって from 加工で作っていきたいとおもいます じゃあ消えていきます [音楽] ん me [音楽] ん 持った [音楽] て顔します [音楽] 蓋をした方が は川で速いの日がており約するで ん なっつん ガラス越しに見て表面にフツフツと穴がい てきたらひっくり返します [音楽] ん 入った ああああああ 持っています
テレビ東京「ABChanZOO」で作ったオートミールパンケーキ。天使のグルメでカロリーオフ、糖質オフ。
見た目、普通のパンケーキと全然わからなかった～！
特に豆腐ホイップクリームはこっちのほうが好きと、河合郁人さん。
オートミールいれるほうが香ばしいですよね、好評でした。
ぜひ作ってみてね。
ぜひチャンネル登録お願いしますm(_ _)m
→https://youtube.com/あそうちゃんねる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
SNSもぜひフォローを☆彡
Twitter https://twitter.com/reimi-aso
Instagram https://www.instagram.com/reimi-aso/
ameblo https://ameblo.jp/reimi-aso/ABChanZOOで作った大豆ミートバーガー。天使のグルメでカロリーオフ🍔
ぜひチャンネル登録お願いしますm(_ _)m
→https://youtube.com/あそうちゃんねる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
SNSもぜひフォローを☆彡
Twitter https://twitter.com/reimi-aso
Instagram https://www.instagram.com/reimi-aso/
ameblo https://ameblo.jp/reimi-aso/