【キムチ納豆を食べると体に起こる5つの変化】 #健康 #健康
キムチ納豆を食べると体に起こる5つの 変化1ダイエット効果キムチの絡み成分で ある核細心や納豆の食物繊維は代謝を促進 し満腹感を持続させるためダイエット中の 強い味方となります2血圧を下げる効果 納豆に含まれる納豆気が決戦を防ぎ血行を 改善しますまたキムチに含まれるカリウム が高血圧の予防に貢献します3美容効果が 期待できる納豆のビタミンE焼きの抗酸化 物質は肌の廊下を防ぐ効果があります さらにこれらの成分が結構を促進し美肌や 美に貢献します4腸内環境が整うキムチに は乳酸菌が豊富に含まれており納豆も納豆 金を含んでいますこれらが腸内の全玉金を 増やし腸内環境を整えることで便秘上りの 改善が期待できます5はコメント欄に書い ておきますみんなのおすめキム料理を教え てください
素材 ：いらすとや
音楽 ：Escort
音声 ：VOICEVOX（青山龍星）
11件のコメント
5.ストレス緩和
キムチに含まれる発酵成分や納豆のビタミンB群は、神経の働きをサポートし、ストレスの軽減や心の健康を促進します。
すごいですね👍
納豆食べるとお腹を下してしまう体質持ちです…｡納豆がダメだったので、仕方なくめかぶで代用しています。それでもかなり効果があるみたいです。
私も先月から納豆にキムチ、卵にめんつゆをかけて夕食に食べています。朝の菓子パンもやめて、今はごろグラとバナナ🍌を取り入れるようになって、腸の調子が良いです👌
お好みの肉や魚とキムチ、キムチの汁を鍋に入れて煮るとキムチチムという料理になり、これがご飯泥棒です。
スタミナ納豆ってあるけどタバスコじゃなくてキムチを混ぜて炒めると最強
良いね
納豆キムチと千切りキャベツと温泉卵二つとベーコンを混ぜたどんぶりでちょっとずつでも確実に痩せてます
納豆にキムチ、酢玉ねぎ、山芋を
混ぜて食べてるけど、食べなかった日と
食べた日の翌日のお通じが、全然、
違う。凄い食材やわ😮
ナットウキナーゼは熱に弱い。
ご飯にかけるときは、少しご飯をさましてからかけると良いよ。
こんにちは♪最近キムチ納豆を朝食べて、エアロバイク漕いでます♪ポカポカ感が代謝してる感じがします😊👌