【さつまいも スイーツ】 砂糖・小麦粉・油・牛乳 不使用！ 計量なしで超簡単☆ 腹持ち抜群の痩せる朝食 ＆ 腸活おやつ 鬼まんじゅう さつまいもの 蒸しまんじゅう

【さつまいも スイーツ】 砂糖・小麦粉・油・牛乳 不使用！ 計量なしで超簡単☆ 腹持ち抜群の痩せる朝食 ＆ 腸活おやつ 鬼まんじゅう さつまいもの 蒸しまんじゅう

【さつまいも スイーツ】 砂糖・小麦粉・油・牛乳 不使用！ 計量なしで超簡単☆ 腹持ち抜群の痩せる朝食 ＆ 腸活おやつ 鬼まんじゅう さつまいも 蒸しまんじゅう

📌こんな方におすすめ：
– ダイエット中なのに食欲が止まらない方
– さつまいもで簡単に作れるスイーツを知りたい方
– 砂糖なしで甘いレシピが欲しい
– 作り置きできるダイエット朝食＆おやつを知りたい方

📖初のレシピ本、『材料1つから作れる満足野菜おかず』発売決定‼️
━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━
📕 Amazon予約 ▶ https://amzn.to/3YDi5bd
🎁購入者限定特典 ▶ https://forms.gle/LuqNQeavBmpj7xncA
━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━

🍽️材料・分量（めやす）
☆鬼まんじゅう
・さつまいも　　　 200g
・塩　　　　　　　ひとつまみ
・米粉　　　　　　大さじ11
・甘酒　　　　 　 大さじ4

⏱️タイムスタンプ（チャプター）
00:00 オープニング
00:30 さつまいもの栄養効果と下準備
02:31 さつまいもを甘くするコツ
03:32 混ぜる
05:00 成型
05:58 蒸す
06:59 20分後
07:42 ダイエットに効果的な食べ方

🉐メンバーシップはじめました✨
→ https://www.youtube.com/channel/UCzRwOOGwi0FCiWIojAgJU7g/join
限定レシピ・先行公開・プレゼント企画など特典いろいろ💕

📌 関連レシピ（さつまいもレシピ）
– 【芋ようかん】さつまいもだけで簡単！→ https://youtu.be/qSdu7TbB-N0
– 【さつまいもチップス】揚げずにカリカリ！→ https://youtu.be/_zIXNJzQm0w
– 【さつま芋きな粉】超簡単！腸活レシピ→ https://youtu.be/6l4YTggCrcc
– 【さつまいもご飯】最強腸活炊き込み→ https://youtu.be/8mQnWLknKNM
– 【大学芋】ヘルシー＆カリカリ→ https://youtu.be/pVOWR-8KaBg

📺再生リストまとめ
– 美人スイーツ ▶ https://www.youtube.com/watch?v=ywBbJXCLDuM&list=PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX
– 人おかずレシピ ▶ https://www.youtube.com/watch?v=KWzjtdnooqU&list=PLd0m-va0VZOnfHM77XNWeQAcSQFm9Q5mT

🌱プラントベースゴハンのリエです♪
−8kg達成！簡単・美味しく・身体にやさしい“ゆるベジ”レシピを発信中✨
チャンネル登録 ▶ https://bit.ly/3yCbrT8

🛒愛用品まとめ（Amazonアソシエイト）
・麹甘酒：https://amzn.to/46skmKW
・国産米粉：https://amzn.to/4mDbmHo
・国産海水塩：https://amzn.to/42iS95q
・木製スプーン：https://amzn.to/3T88p6e

#さつまいもスイーツ
#鬼まんじゅう
#プラントベースゴハン