No.45【ほくほくのさつまいもがおいしい】さつまいもドリア＜簡単＆楽しい こども料理＞おいらのキッチン
本編 ボイラーのキッチン始めるよ [音楽] 発売ものドリアを作るよ [音楽] 材料の説明です poo 佐久間妹に サランラップをして これで電子レンジで500ワットで7分 電子レンジを貯めていきますお家の電子 デイジーの種類によって火の通り方が違う ので様子を見ながら温めてくださいね [音楽] 今日は500ワットの電子レンジで今ね 小さいから5分で暖まりましたよ お芋の大きさによっても 機の通り方が変わるので様子を見ながら 温めてくださいね まず端を企業として半分 から一応部しようかな壁やすい大きさに 切ってくださいねー この後にご飯と一緒に煮込むので あまり柔らかくなりすぎないように 00:00体チンしてくださいね 沸騰したお湯の中にしよう 異例 法令像はねぇ間に砂がたくさん入っている ので綺麗に洗ってからゆでていくよ 軸の方が堅いので 塾をお鍋に入れて 柔らかくなるようにふにゃーとしていき ますしてきたなぁ [音楽] から入れて にゃんとしてきたところで 葉っぱを 全部入れていきます ゆですぎるとこれからまたねぐらターン 鳥谷と一緒に火が通るので うまみが逃げていってしまって色がきれい になってきたら お水に上げていきますよ 医療が変わってきましたね鮮やかな緑色に なってきました はいっ に入れて 色止めから緑がもっと綺麗になってきたよ はいこれでもう一回を水でしっかりと 冷やしていきたいとおもいます 今お水を変えて冷たいお水に方レーサーが 使っています切るときのポイントを超え 情報からとぐちゃぐちゃになってしまい ますねでもほうれん草綺麗に同じ長さに 切っていきたいのでお水の中で この軸の部分をつけたままは軸の部分だけ を自ら出して発明てあげます そうすると同じ長さでお水も絞りやすく なるしすごくきれいに切れますよ 軸を落として 部分 [音楽] 同じはさに にそろえてい きます こんな感じでほうれん草切ってください まず最初に鍋に端間 そこに牛乳も入れてしまいます火にかけ ます 持っていたここでまず 10乳突パターンをしっかりと通させて しまいます牛乳にはどんな栄養が入ってる か知ってるかな 給食にも出てくるねー カルシウムっていう栄養が入っていて 骨やー 尾根を強くしてくれたり脳の働きを良くし てくれる栄養だね もう周りから火が通ってきたね靴靴靴靴 温まってきたよ ここに今日がもうご飯を入れてしまいまあ 温めた冷凍の模範です今日は作ってるのお 昼ご飯に食べようかなーと思うけど 朝ごはん度かにもおいしく食べられそうだ ね 栄養満点 また持ってきました もうね温まってきたらここにほうれん草を 湯漬けちょっと水出てきたのでお水を絞り ながらほうれん草を入れていきます ほうれん草も入れ トウモロコシを入れますちょっと一家一 弱くしますサツマイモも入れてしまいます ここで外混ぜていたら を貸さないように気をつけようねー パターを加えて べくを出しまあ バターが溶けたら つばに盛り付けてを生んトースターで焼い ていきたいとおもいます 塩と胡椒で味を整えていきたいとおもい ますこの後にチーズが乗るのでここでは 薄味でも 美味しいと思いますよ はい地なのは自分入ったああ トリアの下準備 出来上がりです 耐熱容器オーブンに入れてもいいをさらに ハイドリアを 盛り付けていきますツナも入ってて 8マンてここにいピザ用のチーズを 全体にのせていきます 様子を見て慣れていくよー はいっ 運動した2位 百度かなあった find でごっ 様子を見て焼いていきたいとおもいます 色がつかなかったらもうちょっと追加をし てやっていきたいとおもいます 200度で5分焼き上がりました 上部にあげてるかなぁ うわーおいしそう靴靴靴靴 すげーに焼き上がりました 勝井のでや起動しないように繰り出します いっ サツマイモの鳥やの出来上がり me ああああああ [音楽]
ベーコン、きのこなど、お家にあるざいりょうをつかって、作ってみましょう。
《ざいりょう》
ごはん ちゃわん２はい
さつまいも １００ｇ（中１こ）
ツナかん（小） １かん
ほうれん草 １００ｇ
コーン ３０ｇ
とろけるチーズ ４０ｇ
牛にゅう ３００ｍｌ
バター １０ｇ
しお ひとつまみ
こしょう 少し
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「おいらのキッチン」では、学校給食の栄養管理をしている栄養教諭の先生方が、
そのスキルを発揮し、「簡単、おいしい、健康に良い」料理を紹介しています。
私たちは、子どもたちが、この動画をとおして、究極の食育である「ひとりで料理を作る力」を身に付け、食の面から自立することを目指しています。
ステップ１ 料理を楽しむ心
ステップ２ 料理を作る力
ステップ３ 食の自立
まずは、お子さんと料理作りを楽しむことから始めてください。
特定非営利活動法人チーム学校給食＆食育
https://team-shokuiku.or.jp/
【毎週月曜日 9：00更新】