さつまいもケーキ#ヘルシーおやつ #簡単レシピ #太らないレシピ

ケーキなのに小麦粉もバターも不要✨
ほぼさつまいもで作るグルテンフリーのヘルシーケーキ🍠🫶🏻

さつまいもには2種類の食物繊維が含まれるから
腸内環境の改善にも役立つよ😍🤍
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〈さつまいもケーキ〉
約306kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰

【材料】　
⚫︎さつまいも　150g
⚫︎ラカンカ　大さじ1
⚫︎ベーキングパウダー　小さじ1
⚫︎たまご　1個
⚫︎豆乳　60ml

▪️作り方
①さつまいもは皮付きのままよく洗い、サイコロ状にカット
②5分ほどアク抜きしたら600w5分チンして柔らかくする
④フォークなどで軽く潰し、残りの材料を全て入れて混ぜる
⑤水で濡らした型に移し、600w3分チンして完成！

▫️ポイント
レンチンは様子をみてやってね🥰
忘れないように保存しておいてね⭐️
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最後まで見てくれてありがとう😊💕
20年以上体型キープしてる私が、食べても太らない簡単に作れるヘルシーおやつを発信中🍽️

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一瞬顔のモザイク外れちゃってて心配です。