痩せレシピ！濃厚抹茶ミルク寒天　#ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ

痩せレシピ！濃厚抹茶ミルク寒天　#ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ

僕は8ヶ月で30km痩せた男。今日は つるっとひんやり抹っ茶ミルク観点を作り ます。まずミルクを鍋に。そして間投入し 着火。混ぜながら沸騰させ。沸騰したら火 を止め、ラカンと投入し、よく混ぜます。 そして容器に注いで置いておきます。 そして今度は水を鍋に。そしてカテと 抹っ茶パウダーを投入し着火。混ぜながら 沸騰させ、沸騰したら火を止めラカンと 投入し、よく混ぜ。先ほどのミルク観点の 上に流し込み、あとは粗熱3冷蔵庫3時間 冷やします。ちなみに食物繊維は コレステロールを吸着し、体に排出するの を助けるとされてます。そして低カロリー で満腹感を得やすいためダイエットに非常 に適しています。 さらに便秘が解消されることで肌トラブルの改善が期待できますのでダイエット中美容的にも 優れた一品でございます。

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ材料(450mlタッパ分)低脂肪ミルク　200ml (すっきりカルシウム)水　　　　　　250ml粉寒天　　　　3g抹茶パウダー　小さじ2ラカント　　　大さじ4作り方①鍋にミルク、粉寒天1gを入れ混ぜる、着火、混ぜながら沸騰させる②沸騰したら火を止め、ラカント大さじ2入れ混ぜる.容器に流し込み、置いておく③鍋に水.粉寒天2g 抹茶パウダーを入れ混ぜる、着火、混ぜながら沸騰させ④沸騰したら火を止め、ラカント大さじ2入れ.混ぜる⑤ミルク寒天の上に流し込み、粗熱取り冷蔵庫3時間