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    Diet snacks recipes ダイエットおやつ

    丸ごとスイートポテト🍠#ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #腸活

    7件のコメント

    1. @rina_diet_recipe on

      [材料]
      ・さつまいも 250ｇ
      ・卵黄 1個
      □バター 10ｇ
      □豆乳 40ml
      □てんさい糖 10ｇ（甘みのあるさつまいもならなくてもOK）

      〇ブリュレの材料
      ・てんさい糖 大さじ3
      ・水 大さじ1

      [作り方]
      ①さつまいもをよく洗い、濡れた状態のままはラップで包んで600w 5～6分レンチン
      ※固ければ加熱追加してください💡

      ②①を半分に切り、端を少し残して中身をくり抜く
      ③よくつぶして□の材料を混ぜる
      ④くり抜いたさつまいも皿に③をつめて、卵黄を塗る
      ⑤トースターで少し焼き目をつけて完成✿·͜·ᰔ

      ☆ブリュレの作り方
      ⑥⑤の後にブリュレの材料を耐熱容器に入れて軽く混ぜる
      ⑦ラップなしで600w2分レンチンしてすぐさま⑤にかける
      （私は2分＋10秒がちょうど良かったです💡）

      ※すぐに固まってしまうのでパパっと！
      ※薄く塗り広げるとパリッと割って食べられます✨

    2. @miduki-p4v on

      おいしそうすぎる・・・
      さつまいも大っ好きなのでレシピいっぱい上げてほしい！

    3. @himiyama on

      昨日手作りの青唐辛子味噌頂いたのでちょうどこちらシナノスィートで作って今冷まし中です😊ありがとうございます❤

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