【焼かない】お家で超簡単ブラウニーの作り方♡砂糖、卵、小麦粉不使用｜How to make no bake brounie

【焼かない】お家で超簡単ブラウニーの作り方♡砂糖、卵、小麦粉不使用｜How to make no bake brounie

今回は焼かずにまずれだけで簡単にできる ブラウニーを紹介します 材料は冷っ胡桃 カカオ70%のチョコレート投入 ココナッツオイルあと動画に載せ忘れちゃったんですけどココアパウダーもシェアし ました まずは手をしっかり洗います [音楽] b 1 a 4 いっ はじめにデーツをにカップ 用意します [音楽] 私はいい 今のカップはお米の計量カットを使ってます えっ [音楽] いっ dj 細かくみじん切りにしていきます ん デーツには食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる作用があります 栄養価が高くて低カロリーなのでダイエット中の方にもオススメです あとは月に含まれるビタミン b 2 にゅるっ美肌効果も 期待できます あと鉄分が花の2倍含まれているため 返血予防にもなります なんだ女性にはとっても嬉しいフルーツですね いっ [音楽] ブーム b 1 a 4 こんな感じで全部に神ゲーにします [音楽] 細かくしたものをボウルにすべて入れます [音楽] voodoo tan 次にここはバーガーをさっき使った軽量カップの1/2カップ 用意します で私は大家にここここはがあったので使ったんですけど カカオパウダーとかでも低調部です いっ [音楽] 次にカカオ70%のチョコレートを砕いてお鍋に入れていきます カカオ70%以上はところあとには ダイエット中にも積極的に清酒した異色まっせんいうたんぱく質ビタミンミネラル類が 豊富に含まれています ここの家を得るを大さじ3位年ます ん ん いっ [音楽] ええええ そしたらこれを受けるまで弱火で温めます [音楽] いっ えっ tan 溶かしたものをさっきのボールに 全部流しいれます d tan [音楽] ん ん ん その後に豆乳を大さじ2入れます これは何のミルクでも大丈夫です 牛乳とか黄とメルクとかでも大丈夫です次に包みを3/4カップぐらい入れます これもお好きな自分の死期のマッドデイ大丈夫です 私はもうもともと焼いてあるベーキングナッツを使いました [音楽] t ana ん dare 手で細かく砕いて入れていきます 最後にトッピング用として使うので 少しだけ残していってください tan 仕様証書 くっ ざっくりまず混ぜ合わせていきます [音楽] tan で少し レイズが砕けてなかったのでフォークでちょっと潰しました でちょっと広めの容器にラップを敷きます クッキングペーパーとかでも大丈夫です 記事を全部流しに体スプーンとかで平らにします てさっき残しておいたクルミを もた上からパラパラトッピングよとしてはに入れていきます bea t いっ [音楽] うん でスプーンとかで ちょっと腰て これで生地の関税です あとは冷蔵庫に入れて冷やすだけです えっ ブーフ 冷蔵庫で冷えた固まるとこんな感じに タイプ 方もありますココナッツオイルが消えて 固まる制し9性質があるので結構しっかりと ことを守ってくれます ん いた 最後までご視聴ありがとうございましたこういう動画がいいなと思ったらいいねと チャンネル登録もお願いします また次の動画でお会いしましょうばいばーい ん [音楽] ん tan いっ [音楽]

ご視聴ありがとうございます:)
オーストラリアにワーキングホリデー中の、リカです🇦🇺

今回はお家で焼かずに簡単にできるブラウニーのを作りました💕
とっても簡単で、砂糖、卵、小麦粉不使用なのでアレルギー等ある方で試せるレシピです！
お砂糖も使ってないですが、甘さもしっかりあります✨

—————-材料—————-
デーツ　2 cup
くるみ 3/4 cup
70%チョコレート　約70g
豆乳　　大さじ2
ココナッオイル　大さじ3
ココアパウダー　1/2 cup
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🎬前回の動画はこちら↓スキンケアの紹介です:)

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🎵BGM
Prod.seekx

#ブラウニー　#デーツ　#オーストラリア