【免疫力UP！ビタミンポタージュ】#離乳食#離乳食レシピ#離乳食作り方#離乳食フリージング#離乳食作り置き#離乳食ストック#離乳食人参#離乳食かぼちゃ#離乳食玉ねぎ#ほたるごはん#shorts

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知らなきゃ損免疫アップビタミン ポタージュ作ってくよ。実はニン参ンや かぼちゃに含まれるベータカロテは体内の 免疫力を高めてくれる効果があるから風の 予防になる食材。この季節にぴったり。実 はその栄養をしっかり吸収するにはコツが ある。加熱して細かくして油分をプラス。 これだけで栄養グっとアップ。しかも自然 な甘味でパクパク食べたらこの冬無敵かも 。保存して作ってね。フォローして他の 投稿も見て

👇 たったコレだけ？

【免疫力UP！ビタミンポタージュ】

感染症が流行るこの季節🥲
栄養しっかりとって乗り切りたい！！

うちの子たちもここ最近ちょっと元気なくて
食欲も低下気味↓↓食べムラ出てたけど、
これなら甘みたっぷりでぱくぱく食べれた☺️
多めに作って大人も一緒に食べれるよ🥣

《保存》するとすぐに見返せちゃう！
つくるときに便利だよ📝

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——レシピ——
⏰作業時間5分

【材料】
人参 1/2本(100gくらい)
玉ねぎ 1/2本(100gくらい)
冷凍かぼちゃ 2コ
水 大さじ2
豆乳 100ml
コンソメ 小さじ1/2
バター 少量

【つくり方】
①人参、玉ねぎを1センチ幅くらいにきる
②耐熱容器に人参、玉ねぎ、冷凍かぼちゃ、
水 大さじ2をいれ、ふんわりラップし、
600w 5分レンチン
③かぼちゃの皮をとる
④豆乳、コンソメ、バターを入れて、600w 1分レンチン
⑤ブレンダーでポタージュ状にして、完成

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こんにちは🌞
アラフォー双子ママ、ほたるです💡

ワンオペでワーママ、
あと手が2本欲しいです😇

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