うんまかレシピ「サバ缶とアボカドの簡単チーズ焼き」
うんまかぁレシピのコーナーです教えて くださるのは料理研究家の西弘美さんです 今日は確かに議論をお願いします さあ絵早速今日の芽紅見ていきましょうね 今日はこちらです アバカンとアボカドの簡単チーズ焼きを 処理の根治ですねなんか色合いも綺麗です よねグリーンと 赤と寝ちゃい階ようにストックしている ものの中にサブカンってのおいている方 すごくかて多いようなんですけどもちろん 災害時にはそのまま開けて美味しく味わう こともできるんですけれどもアレンジして 美味しく食べたいという声もありましたの で今日はその鯖の味噌煮缶を使った簡単な レシピをご紹介したいと思います強度が号 の防災のひまわりであのそういう方作用の 取得を見返してみたらさそろそろ賞味期限 消費期限だわーっていう方もいらっしゃる かも知れませ増やしで終わっちゃうような ものでお返事して美味しく食べたらまたで 新しいものを買い足してというところで 今日はこう言うレシピをご紹介したいと 思いますさあでは材料を見ていきましょう サバーみそぎ感が1館 安保カード1個 ミニトマトが4個 ピザ用チーズはお好みでこれ材料4人分 です 私が一切味付けをしないので今度は絶対 おいしいお腹ですあった食べたで温めても 美味しい3層にのおじ退ける場ですそう ですコーン同じだけだとチーズで合わせ たいと思いますさぁ今日にアボカトとこの 鯖の味噌煮缶はをせたいと思いますあ部下 ときっていきますね アボカド毎回やってるんですけれど真ん中 にた目が丸く入っているのでそれに沿って 1周切り込みを入れます そして姫ねっ あったかな 片方にタネが行くのでこの包丁の後ろの ところを使ってくるっと回してもらうと 簡単に取れまあ気持ちいいですねさぁさぁ 今日はチーズ白 g やつです でとね 手で簡単に越えて皮がむけるねーよ 俺もさっき方中国向けましたねこれ やっぱり選び方もとあの あるんですよね柔らか首相収納がいいん ですか芝でなくてこの彼はバーあの緑から こういう黒っぽい色になっているものを を経所のところを触って柔らかくなって いるものが食べごろですねどうぞ これはに戦記 ぐらいにしようかなはい すごく簡単なのでおしゃべり頑張り ましょうちょっと大ぶりに切るんですね はーい ずっと家で全噛み合ってないんじゃない ですかあっほらっ混んでてますか はい大丈夫ですよさぁさぁもう一個パパと 8アボカドとちょっと鯖感じこってりなの であっさりとしたトマトを加えたいと思い ます民営右熊と4等分に切ってください ねぇ はいさぁそれでは鯖缶ボウルに入れて いただいてこういう状態で箱6個6個入っ てますので 軽くほぐします あのに汁も一緒に入れてください を感じねまるごとその晩までに汁入れます 観光ほぐすぐらいでいたデカルコボクスと 怒っ 煮汁と馴染んできますね あーなんかあまりいい顔してきたこんな生 食べ中お餅の美味しい缶詰ですがここに 先ほどのアボカドを入れまあ 加えます じゃあこの時点でも焼酎いけるなあ いけそう 行けますねー確かにサラダとしてもいけ そうな気がします腰マヨネーズをかけて うわっ食べるとおいしいかもしれない だろうね柄 ハハッハー魔法の調味料でしたよね は8ここつ今日はにここって皿に入れて 行きたいと思います4つ準備して下さ なければグラタン皿でももちろん結構です ってね量的に4等分にするのがちょうど いいです というのも味わった結構濃い濃い目になる ので 4人分でちょうどかなーというところここ と払ってこういうとき便利ですねですね あっ っと音和え物を入れて出すのにもいいです し あの今家庭でもちょっと王座ラーは控えて いる方も多いと思う1人分ずつんでるあの 100円ショップに行くといろんなのが 売っているのでサイズもいろいろですルナ ルを日ひざ用チーズお好みでちらして ください あとはオーブンもしかし投資たーーーーに 入れていただいてえっとこの チーズが溶けるまで焼いてください何分 くらいかな 34分ってところでしょうかまあそもそも 焼かなくても食べられるぞさは食べられる のでチーズが溶けて温まったら出来上がり ですけどと刻みパセリを散らしてみました 足をするとまたねちょっとおしゃれでいい ですね
MBCテレビ「かごしま４」のお料理コーナー。
西ひろみ先生による、おもわず「うんまか～！」と言いたくなる、メニューを紹介します。