【ホエーレシピ】簡単美味しい!!ダイエット中にもおすすめヘルシープリン🍮グリークヨーグルトを作って余ったホエイの使い道はこれだ👍#ダイエット #ヘルシーレシピ

【ホエーレシピ】簡単美味しい!!ダイエット中にもおすすめヘルシープリン🍮グリークヨーグルトを作って余ったホエイの使い道はこれだ👍#ダイエット #ヘルシーレシピ

ホエ捨てたらもったいないヘルシーホエ プリン水切りヨーグルトを作ってホエが 余ってる人はこれ作ってホエを使ってる からさっぱりしてるけどとっても滑らかで おいしいしかも混ぜて焼くだけだから とっても簡単ホエって腸内の全玉菌である 美術菌を増やしたり内臓脂肪を減らす効果 があるんだって他にもコレシピを出してる ので見てみてねチャンネル登録お願いし ます

ダイエット中に罪悪感なく食べられる
簡単ヘルシーレシピ🍴
食べて痩せたい人集まれ~✨
https://youtube.com/@dietrecipe_rara?si=P6n5qa9c5rquIkyD

グリークヨーグルトなどで水切りした
ヨーグルトのホエー捨ててない!?
栄養満点なのに勿体ない😭
酸味がなくさっぱり!!なのに滑らか💓
お好みでカラメルなどをかけて食べてね🌷

作り方･材料の詳細はこちら🙆‍♀️
今回は｢ヘルシーホエイプリン｣
◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

【栄養素】1個分
▪カロリー約52kcal
(トッピングは含まない)

【材料🍴】
▪卵1個
▪てんさい糖大さじ1
▪ホエイ50g
▪牛乳50g
▪バニラオイル適量

ステビアやラカントsなどを使うとより
ヘルシーに✨

【作り方】

①130度オーブン予熱+60度のお湯用意/
ボウルに｢卵｣を入れ溶きほぐす

②①に｢甘味料｣を入れてよく混ぜる

③｢ホエイ｣｢牛乳｣｢バニラオイル｣を入れて
よく混ぜる

④ココットなどの容器に記事を入れ
アルミホイルを被せる(私は3個分)

⑤60度の湯煎､オーブン130度で30分焼く

足りなかったら5分ずつ加熱

⑥粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす

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