生クッキーで痩せよう #glutenfree

生クッキーで痩せよう #glutenfree

これ実は生のクッキー生地が美味しすぎて 焼くのやめちゃいました。13kg痩せた 私の鬼ぴ生クッキー。冷凍途中甘いお菓子 食べたくなって食べるか食べないか毎回 悩むストレス。そんな時のストレスフリー ダイエット中の飲み方生クッキー。むしろ タンパク質がしっかり取れてダイエット中 に食べるべきをやってたよ。この夜焼けは カントリーマンマみたいにしっとり クッキーになるの。作ってみてね。

材料全部混ぜて完成✨

・パルテノ（100g） … 約60〜70kcal
・米粉（大さじ2＝約12g）orオートミール
・おからパウダー（大さじ2＝約10g） … 約40kcal
・スキムミルク（大さじ2＝約12g） … 約40kcal orココナッツミルクパウダー
・お好きな甘味料

好きなトッピング
・はちみつ小さじ2
・チョコチップ（適量＝10g想定） … 約50kcal

#glutenfree #生クッキー #ダイエット