【アナ雪？】フライパンで30分！さつまいものロールパン
美味しいハァーターン [音楽] 多いムーン [音楽] アボン はーいどうも iaea 来ないでねスーパーいい 勝負 今はうーんまいっ 夏前もゲットしたんええええっ voodoo [音楽] 渋く済みそう [音楽] きゅ 昨日の姿勢か可愛いなぁと思っん 立ってみた桜 1分 [音楽] ちゃーまくってねー も使ってねー 何か作れたなぁと思って てねー今日はねずつ代行つだねフライパンバーン をアレンジしてみようと思います ん お決まりの ください工場を切ってー 記事にまずこのがいいなと思ったんだけどせっかくだから クレオね9人常にしてい ポンッ キツいん と子を広げキスローレンの 受けてくる黒くンってなるもんねポッん [音楽] 完璧なやつ ねえ作ってみたいなって思う じゃ泉でつくるいろんなか危険かわかんないんですけど tv 最後まで持っていってください それでは会津ブッキング はプッっ [音楽] 音は この 雪前もこう付きで 0点240g ん あるんですけど これを洗って 南部ですねぇー [音楽] ネジでの500マップの年次0 各しまーす てその間に3回生地を作ります がヨーグルトとはちみつとオリーブオイルと ゲームの なじゃあしております ko hey [音楽] 米かとベーキングパウダーですよ 触ったのです ん 国ぬ ただ多分 ん えっ ていた t 4の ます けあがるー じゃあねー 新できたもね [音楽] 皮を手で抜いていきます [音楽] 多くの自転を食べたっ もの 薩摩へもも あんま犬は じゃあこれはねコンフェデねっ 崩していきます グサッ ハーイ所いっ [音楽] ってな思っ はちみつと k ねえねうん ペースト状にしていきます 梶光夫 ジューク飲むんじゃないかなっ [音楽] 日本 [音楽] んとっ 3 [音楽] 持っています ben ねぇ ん [音楽] n ブーン ポーン ん [音楽] ような 人間だってええ 滑らかになるので 牛乳塩を たしていきます つっつん はいじゃあこんな感じねね なめらかになりました結局9件は40g を入れました 2 [音楽] ちょうど生地のね10分休ませた乗ってい 早速記事に載せてみたいと思います ん ぷっ 記事もこんな感じねっ しっとりと してきたんねっ 入った 地下街 [音楽] 入ってい そこに来ないのならば いっ [音楽] えっ こんな感じでー 長方形にして こんなに な村上なりますたん クレオ [音楽] ていくんだなん [音楽] ふーん間にねっ のっけた板 [音楽] ちょっと走っこわっ 開けてます [音楽] ロールケーキみたいな感じで持っていきます big ビュンッ ありがとうございます おっ ん 人生 うん ミーティングちゃうんっ未定 いい神だな初めてにした桜 スタートしオール剣幕に来ません もっと自然 [音楽] うーん ゆっくりクロっていくんでした [音楽] 気休めていたっ ね毛延長できるんだよ [音楽] 包丁はのラストねか は切りやすいの [音楽] 焼く前 [音楽] ケーキ投入なぁぬ pantone になりません えっ 入った コンピ消えるでしょ センチ名 ん うんいい [音楽] 花花 断面はこんな感じ 茂木なった これはね フライパンに 並べていきますあっはい ポンッ 4日 5章カツオっ [音楽] ん me 紙を見たいのか別ん [音楽] なるするん [音楽] の巻3号 キュッキュッってやったらくまっ 厚さはこれくらいにしていただいて [音楽] 昨日買った ててくんっん と言う んんんっ [音楽] pr [音楽] んんん 暦でです ちょっといえていきまーすブーブー 10分特化の ひっくり返したいと思うの あっはい [音楽] いい完全に膨らんできましたん 持っています うん環境に [音楽] 手でひっくりました方あっえっ ハーイ tan 絶対なぁ アイシングかけた 可愛いと思う エンスーまた歌うして10分 家きまーす すまんっ [音楽] ん hey tue ana つ入っちゃっ ちょっとアイシングをね作ってみました ん 栗っこに就くことを あっ投稿 [音楽] 本当のう 以上の 水野10号 ポイントもと not したった [音楽] ターン ポッ どうもっ 減っちゃいましたん [音楽] e re うんっ ないですね me 長期感じ 思った感じのん すっごいん [音楽] ban ちょっとさヴェルナー なっ noon なのを食べたいと思います 気分 オープンカーパック5個 あっはぁ [音楽] ん [音楽] ん ポツ前もが 勝間もクリームの中から順あっ に行きます ランとさっきの雨の合図もひっかるして分 は中に入っ はい寝具 受けていきたいと思っ [音楽] うぬぼれ ああああああ jal ん グレが固まればいい感じになると思います と小池おきます ん はい寝具 方なりましたんなって言ってみたいなっ ん [音楽] ええええええ これの 試食たーーー ああああああ [音楽] を3名合うじゃん 普通雪谷ツ抜け スレたをタップできますさあ 3つ持ってヒュッ par me can ん ni hey ん んまぁ エバー恐怖個室アリだと思いましたはいそうだなぁと思ってます お願いしまーす じゃあまた次回とかねん by まん [音楽]
ヘルシーレシピブロガーあゆのレシピ動画。
今回は、
大人気フライパンパンの第3弾☆
“渦巻きパン”をご紹介♪
甘〜いさつまいもをクリームにして、
パン生地でクルクル巻き上げましたﾟ.+(*¨*)+.ﾟ
アイシングもかけて冬仕様に…。
クリスマスパーティーに並べてもかわいいよv(｡･ω･｡)♪
さつまいものお味もしっかり！
パンはもっちもちo(･∀･)oﾞ
ぜひさつまいもが旬な季節に作ってみてね！
フライパンパンのレシピ動画は↓
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
材料(4人分)
〜パン生地〜
○米粉…120g
○塩…3g
○ベーキングパウダー…6g
☆無糖ヨーグルト…70g
☆はちみつ…20g
☆オリーブオイル…11g
☆牛乳…52g
〜さつまいもクリーム〜
さつまいも…正味160g〜200g
はちみつ…10g
牛乳…60ml
＊さつまいもクリームはお好みで増やしてね♪
今回は甘さ控えめで作っておりますが、
お好みで調節してください。
〜アイシング〜
片栗粉…25g
砂糖…10g〜
水…15g
＊砂糖はお好みの量で。
今回は甘さ控えめです。
作り方
〜パン生地〜
①ボールに○を合わせよく混ぜる。
②別容器に☆をよく混ぜ合わせ、
①に加えて混ぜる。
③ポロポロになったら手でひとまとめにする。
④ラップをして10分放置。
⑤打ち粉をしたまな板に④を乗せて、
綿棒で厚さ5mmの長方形に伸ばす。
〜さつまいもクリーム〜
①さつまいもを皮ごと洗い、ラップで包んで500wのレンジで4分、ひっくり返して2分加熱する。
②粗熱が取れたら手で皮を剥く。
③ボールに入れフォークで崩す。
④はちみつを加え混ぜ合わせたら、
牛乳を10gずつ加えて、滑らかになるまで加え混ぜる。(今回は60g加えました)
〜渦巻きパン〜
①伸ばしたパン生地にクリームを広げ、
ロールケーキのように巻いていく。
＊米粉なので巻き辛いかもしれませんが、
ぎゅっと押し固める様に巻いて下さい。
②濡らした包丁で厚さ2cm程にカットする。
③フライパンに並べ、蓋をして極弱火で10〜13分こんがりするまで焼き、
ひっくり返して10分焼く。
〜アイシング〜
材料を全て混ぜ合わせ、パンにかける。
冷まして完成☆
＊アイシングの代わりにはちみつをかけても◎
お好みでアレンジして下さいね☆
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆
＊レシピブログ
料理家あゆのダイエットごはんでは、
①砂糖不使用！
②糖質制限！
③グルテンフリー
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ダイエットや美容に役立つ内容なので、
ぜひご覧になってくださいね💕
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