【時短レシピ！レンジ4分】作り置きできる美肌人参サラダ🥕 #脂質オフ #ヘルシー料理 #ツナ #お弁当おかず

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[音楽] [拍手] [音楽] レーレ君の心の つのず奪うよ ハト そんな気持ちは 初めて事件だよ君に出会たにドキドキ 止まらないあな

🔽レシピはこちら🔽ビタミンAお肌にだいじ🥕

にんじん丸ごと時短・簡単・作り置きレシピ！

ちょこっと置ける副菜常備しておくと
時間ない時めちゃくちゃ助かるのなぁ〜〜

1回目のチンでにんじんをしんなりさせると
食べやすくなるよ〜✌️

🌿材料🌿
人参　　　　　　　　　　　1本(正味140g)
水　　　　　　　　　　　　小さじ1
ツナ(オイル・食塩不使用) 1缶(70g)
醤油、みりん　　　　　　　各小さじ1
和風だし　　　　　　　　　2つまみ

🍳作り方🍳
①人参3cm幅の千切りにする。

②耐熱容器に人参と水を入れて軽く蓋をし、
レンジで加熱する。(600w・2分)

③余分な油を切ったツナ缶、(A)を加えて混ぜ
軽く蓋をしてレンジで加熱する。(600w・2分)

④しんなりしたら全体を混ぜて盛り付ける。