【快便】ビビるくらい効果があった腸活方法挙げてけ！【ガルちゃん】#shorts #便秘 #健康
ビビるくらい効果あった超割方法をあげて けスルンツルンが美味しくていっぱい食べ たら6粒くらい許してごめんなさいて言い たくなるくらいにすごかったか入りの無 Littleヨーグルトにすつぐ放り込ん でおくと欲はさい感じに柔らかくなってい ておいしいよチムキムチはちょっと苦手な んだけど便秘になったら納豆キムチ食べ てるキムチの乳酸菌がヨーグルトの乳酸菌 より遺産に強くてきたママちまで届く らしい起きたらすぐ水を飲む冬は車屋根も 効かあった人によると思うけど試してみて 私も朝1さ飲むようにしたら毎朝後には するっと出るようになったキャベツ キャベツに含まれてるキャベジは一を整え てくれるしばらく水だけですほす今を 休めると蝶が動き出すから何かを摂取する よりもく方が便秘には有効なんだよね服と 思ってドサださ食べてそれも出なかったら 大惨時なのでしばらく水だけで過ごす みんなの意見はコメント欄へ
11件のコメント
どれも効果ないくらい
2：32
生きたまま腸に届くって言ってる時点で腸のことを理解してないって証拠だろう。別にその生きた乳酸菌自体が腸にとって良い役割を果たすわけでもない。
モビコールもリンゼスも効かない。
運動もしてるし、食生活も気にしてるのに治らない。
どおしたら良いのか分からないわ。
ビオフェルミン錠剤はまじで💩出る
ミヤリサンって整腸剤が私には相性が良いみたい
他も試してるけど、これが腸内にガスが溜まりにくく、おならの量と数が減った
蒸したさつまいもを朝に食べると昼過ぎにすんごい出る
納豆を食べる
コレが結局最強だよ
自分はヨーグルトは合わない。
オリゴ糖、ポテサラ、かぼちゃとの相性がいい。
腸内環境は百人百様なので自分に合うかどうかを
確認してね😙
食事をオートミール、サツマイモに置き換える
エビオス錠、ビオフェルミンs
水溶性食物繊維のイヌリンをヨーグルトや納豆に混ぜて食べるのもいいよ。ゴボウみたいな不溶性食物繊維も合わせるとなお良し。
食べないのが一番効果あったわ