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  1. 【材料】(約2人分)
    ・かぼちゃ … 230g
    ・パルテノ(プレーン)… 1個(100g)
    ・卵 … 1個
    ・はちみつ … 大さじ2
    ・米粉 … 大さじ3

    【作り方】
    ① かぼちゃを600Wで5分レンチンし、皮を外す
    ② ボウルにかぼちゃ、パルテノ、卵、はちみつ、米粉を入れて混ぜる
    ③ 耐熱容器に入れて600Wで3分レンチン
    ④ トースターで5分焼いて、表面に焼き色をつける(焦げやすいので注意!)

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