はちみつと一緒に 「これ」は絶対に食べないで🍯 蜂蜜と食べると滋養強壮剤になる食品3選＆レシピ！栄養補助食品の代わりにこれを食べよう！【がん・認知症予防、長寿、脳健康情報、栄養効果、料理 効能、団子】

はちみつと一緒に 「これ」は絶対に食べないで🍯 蜂蜜と食べると滋養強壮剤になる食品3選＆レシピ！栄養補助食品の代わりにこれを食べよう！【がん・認知症予防、長寿、脳健康情報、栄養効果、料理 効能、団子】

蜂蜜と一緒に食べるあの何かが癌や認知症 を引き起こすことをご存知ですか蜂蜜にも 最適な組み合わせの食べ物と良くない 組み合わせの食べ物があります体に良いと される蜂蜜でも適量を守って摂取すること が大切です不適切な食べ物と一緒に摂取 するとかって健康に悪影響を及ぼすことが ありますそこで癌や認知症を予防するため に蜂蜜と最も相性の悪い食べ物3つそして 相性の良い食べ物3つをご紹介し ますこんにちは私はあなたのやんちゃな 健康ドクターですまだチャンネル登録して いない方はいますか今すぐチャンネル登録 と高評価をお願いしますそして是非周りの 友達やご家族にもシェアしてやんちゃな 健康ドクターのことを広めてくださいこれ からも皆さんに最高の健康情報をお届けし ます地球上には腐らない唯一の食べ物が ありますそれは自然界で初めて人類によっ て利用された食べ物でもあります古代 ローマ人はこれを天から降りてきた神の路 と呼びその価値の高さを伺わせます今日の 主役はその甘くて栄養豊富な蜂蜜です蜂蜜 はミバが花の蜜を集め酵素の働きで 作り出すものですこの家庭で当分だけで なくアミノ酸ビタミンミネラル鉄亜鉛 そして豊富な抗酸化物質が含まれます蜂蜜 は天然の甘味料としてだけでなく光炎症 作用や抗癌作用があり特に免疫力を高める 効果があります世界にはなんと320種類 もの蜂蜜があることを知っていますかミバ が集める花の種類によって蜂蜜の種類も 異なります例えばアシアの花から採取さ れるアシア蜂蜜名の花蜜夏目の花蜂蜜まか 蜂蜜など様々な花の蜜が混ざったものは 花々の蜜や金剛はち密と呼ばれますまた鼻 の蜜ではなくミバがトシロップなどを摂取 して作られるものもありこれは蜂蜜では なく八刀すと呼ばれます実際に1kgの 蜂蜜を得るためにはミバが560万ドル を提供してくれるバに感謝ですねしかし皆 さん知っていますか健康に良いとされる 蜂蜜でも特定の食べ物と一緒に摂取すると 健康に悪影響を及ぼすことがありますそれ では今から蜂蜜と一緒に取ることで癌や 認知症を引き起こす可能性がある最悪の 食べ物3つそして寿命を伸ばし健康に良い 裁量の食べ物3つについて学んでいき ましょうまず蜂蜜と最もも相性の悪い食品 は豆腐や豆乳などの大豆から作られた食品 です塔の危険性が広く知られるようになり 甘さが健康に悪影響を与えると考える人が 増えていますしかし天然の蜂蜜は自然由来 の塔であり一般的な白砂糖とは全く異なり ます白砂の分子は大きく消化の過程で 小さな武道刀や加糖に分解されてから吸収 されますこの家庭でカルシウムビタミンが 消費され血糖値が上昇します一方蜂蜜は ミバの消化と分解を経て作られすでに 小さな分子の塔で構成されています従って 蜂蜜を摂取する際には追加の消化過程が 不要で体内で直接吸収されすぐに エネルギー源となりますこのため蜂蜜を 摂取すると疲労がすぐに軽減され体に エネルギーが満ち活力がみなぎるのです このように蜂蜜の健康効果が広く知られる ようになり天然の蜂蜜を使った様々な レシピが人気を集めています特に健康の ために豆乳や豆腐を摂取する際甘い蜂蜜を 加えることがあるかもしれませんしかし 待ってくださいそれはよくありませんまず 豆製品には牛乳よりもはるかに多くの タンパク質が含まれています一方蜂蜜には 当分の他に有さも含まれいます蜂蜜中の有 酸と豆乳中のタンパク質が結びつくと陳林 物が生成されますこれらの陳林物は体に 吸収されず排出されてしまうためせっかく タンパク質が豊富な豆乳と蜂蜜を一緒に 取ってもその効果を得ることができません さらに豆類は完成食品であり体の熱を 冷ます作用がありますが熱性のある蜂蜜と は反対の性質を持ちます従って豆製品と 蜂蜜街の中で出会うと寒暖の性質が衝突し 消化不良を引き起こす可能性があります ですから豆腐や豆乳などの大豆食品と蜂蜜 を一緒に取るのは避けた方が良いのです それでは蜂蜜と一緒に食べるのに最適な 食品は何でしょうかここで蜂蜜と最適な 組み合わせの食べ物は牛乳ミルクです豆乳 とは異なり牛乳の方が相性が良いのです 豆乳と比べると牛乳にはタンパク質の含油 量が少ないため蜂蜜の勇気さとの結合が 比較的少なく特にその健康効果の相場効果 が非常に強力です多くの人が不眠症で悩ん でいますよね睡眠の質は私たちの健康に とって非常に重要です夜温かい牛乳に蜂蜜 を加えて1杯飲むことでその問題が解決 するかもしれません牛乳にはセロトニンと 呼ばれるアミノ酸が含まれていますこの アミノ酸は体内で5ヒドロキシ トリプトファンという神経伝達物質に変換 されます皆さんもご存知のようにこれは 幸福ホルモンと呼ばれるものです驚くべき ことにこの物質はうつ病を緩和するだけで なく不眠症の原因となる覚醒ホルモンを 抑制し深い眠りに入るのを助けますしかし 残念ながら牛乳だけを飲んでもこのアミノ 酸は十分に吸収されません そういった場合には少し蜂蜜を加えること が必要ですなぜなら蜂蜜にはセロトニンが 含まれているだけでなくこのアミノ酸が 体内で十分に吸収され活性化されるのを 助けるからですですから牛乳だけを飲む よりも蜂蜜を加えることでより早く 心地よい気分になり安定した良質な睡眠 効果を得ることができるのです蜂蜜と最も 相性の悪い食品の2つ目は紅茶や未熟な 牡蠣など担任を豊富に含む食品です長時間 紅茶を浸したり未熟な牡蠣を食べた時に 苦みを感じたことがありますかそれが担任 の成分です担任は体内で活性酸素を除去し 細胞の廊下を防ぐ重要な役割を果たす ポリフェノールの一種です血管を保護し 老廃物を除去する効果もあります紅茶や 牡蠣など担任の豊富な食品は健康に非常に 良いのですが蜂蜜と一緒に摂取するのは 避けた方がいいですなぜなら蜂蜜には多く のミネラル特に鉄が含まれており鉄が担任 と結合して鉄担任を形成するとその鉄分は 体内で吸収されなくなり蜂蜜の栄養化が 損なわれ消化への負担が増加するからです 健康のために選んだ蜂蜜も万人と一緒に 取るとお互いの栄養を妨げ消化に悪影響を 与えるのでこれは別々に摂取しそれぞれの 食品の栄養を楽しむのが最善ですちょっと 待って蜂蜜茶を入れる時に熱湯を使ってい ませんかこれはよくありませんなぜなら 蜂蜜にはビタミンやアミノ酸そして健康 匂い酵素が豊富に含まれていますがこれら の成分は熱に非常に弱いからです熱湯で 入れるとこれらの大切な栄養素が破壊され てしまいますですから蜂蜜茶を作る時は° から70°くらいの温かいお湯を使うのが 最適ですこれによって蜂蜜の健康効果を 十分に強することができます蜂蜜と最適な 相性の2つ目の食材は経費シナモンです 高射と比べてシナモンハニーキーを選ぶと 最高の健康ドリンクになります蜂蜜が免疫 力に有益であることはご存知ですかまず 蜂蜜には豊富なビタミンやミネラルが含ま れており免疫力を効果的に高め風や外部の ウイルスから私たちを守ってくれます さらに重要なのは蜂蜜には天然の構成物質 である プロポリスアンプルミスト を塗り最近の侵入を正でいるからですこの 物質こそが プロポリスアンプルミスト ルレベルを下げ心臓や血管を健康に保ち 動脈効果や高血圧などの心臓血管疾患を 予防します注目してください8とシナモン を一緒に取ると奇跡が起こりますシナモン に豊富に含まれる抗酸化物質は蜂蜜の光炎 症作用を最大限に引き出し鉄管内の炎症 レベルを低下させますさらに温かい蜂蜜と シナモンの組み合わせは血液循環を促進し ますこれは寒い日に手足の冷えやしれを 解消する素晴らしい組み合わせですまた シナモンには鎮痛効果もあるため関節炎や 死の筋肉痛を緩和することができます さらに驚くべきことに蜂蜜とシナモンを 同時に取ることでシナモンは血糖値を 下げる効果がありますこれにより健康的な 糖分を取りながら血糖値を下げる効果も得 られるのです是非シナモンハーティの 組み合わせを覚えておいて ください最後に蜂蜜と最も相性の悪い3つ 目の食材は玉ねぎです以前玉ねぎと蜂蜜を 合わせた調味料が非常に人気で何度か 召し上がったことがあるかもしれません 玉ねぎは血管の掃除屋として賞賛され保存 性も高いことから蜂蜜の健康効果と 合わせると良い選択に見えるかもしれませ んが驚くべきことに玉ねぎと蜂蜜を一緒に 摂取することは絶対に避けるべきです 玉ねぎに含まれる気圧性成分である流下物 は摂取後に体内でガスを生成します蜂蜜と 一緒に摂取すると重度の腹部防満会や慢性 的な消化不良を引き起こす可能性があり 特に視力に影響を与えることがあるため 注意が必要ですさらに玉ねぎに含まれる ビタミンや植物化合物は蜂蜜中の肩甲酵素 の活性を抑制してしまいます従って今後は 蜂蜜と玉ねぎを一緒に摂取せず別々に 楽しむようにして ください蜂蜜と最適な相性の3つ目の食材 は大根です気温が下がるとと多くの人が風 に悩まされますよね席は肺だけでなく期間 にも悪影響を及ぼし特に大量のタが出ると ウイルスが繁殖しやすくなり殺に対処する 必要がありますしかし石やタ免疫力を強化 するのに非常に効果的な素晴らしい 組み合わせがありますそれが蜂蜜と大根 です秋冬の大根は人参よりも優れていると 聞いたことがありますか気温が下がると 大根は甘みが増し栄養化も高くなります このように優れた大根と蜂蜜を一緒に摂取 すると肺野期間の健康を促進し呼吸が スムーズになり石や値の解消免疫力の強化 に大いに役立ちますまず大根の絡みは芯と いう成分によるものですこの成分は期間を 強化し単をより薄くしますさらに大根に 豊富に含まれるビタミンCは免疫力を 高める上で非常に重要です そして蜂蜜と一緒に摂取することで相場 効果が期待できます蜂蜜に含まれる グルコースは咳を抑制し期間内の炎症を 和らげますまた蜂蜜は大根の絡みを中和し ビタミンの活性を高め口当たりが良く健康 にも効果的です大根と蜂蜜を一緒につけ たりジュースにしたり千切りにした大根に 蜂蜜を加えた大根蜂蜜ジュースを作るのも 良い選択肢ですですここで1つ小さな ヒントがあります大根蜂蜜ジュースを作る 際はできるだけ皮も一緒に使うと良いです なぜなら大根のビタミンCやビタミンBは 特に川に豊富に含まれているからです川 ごとつけて1週間後に飲むことで免疫力が 高まり席やタンを効果的に和らげることが でき ます今私たちは蜂蜜と一緒に食べると最も 相性の悪い3つの組み合わせ 最適な3つの組み合わせを理解しましたで はまとめてみましょうまず第1に大豆で 作られた食品例えば豆腐や豆乳と蜂蜜を 一緒に食べないでください代わりに牛乳と 蜂蜜を一緒に摂取しましょう柿や紅茶の ように担任を多く含む食品と蜂蜜を一緒に 取らないようにしましょう代わりに シナモンと蜂蜜を組み合わせることで健康 効果を最大限に引き出すことができます また玉ねぎと蜂蜜を一緒に摂取するのでは なく大根と蜂蜜を一緒に摂取することを 選んでくださいいかがでしょうか健康に 留意し体に良い食事の組み合わせを選んで いただければ幸いです長い間ご視聴 いただき誠にありがとうございました今日 のビデオが役に立ちましたら是非 チャンネル登録と高評価をお願いいたし ますそして大切なご家族や友人と共有して ください皆様がいつも健康で幸せであり ますようにそれではやんちゃな健康 ドクターは今日の番組をこれで終了いたし ますありがとうございまし たDET

みなさん、こんにちは！今日の動画では、健康に欠かせない「自然のあまみ」、はちみつ（蜂蜜）についてくわしくお話しします🍯。

はちみつは、古くから日本でもじようきょうそうやめんえきりょくアップのこうかがあるとされ、健康しょくざいとして重宝されています。特に、はちみつはてんねんのビタミンやミネラルがほうふで、こうさんかさようや脳の健康をサポートするしょくひんとしてちゅうもくされています。また、日常生活でも、ホットはちみつレモンやはちみつづけなどで親しまれていますね。

ところで、みなさんははちみつといっしょに「これ」を食べてはいけないしょくひんがあることをご存じですか？今回の動画では、はちみつといっしょに食べるとその健康こうかをそこなってしまうしょくひんと、逆にはちみつと組み合わせることでじようきょうそうこうかがさらに高まるしょくひん3つを、美味しいレシピとともにご紹介します！

はちみつは、こうがんさようやにんちしょうよぼう、長寿をサポートするスーパーフードとしてひろく知られています。さらに、はちみつを使ったはちみつパン、みたらしだんごやはちみつバターなどのレシピは、健康に良いだけでなく、日常のしょくたくをゆたかにしてくれますよ🍞🍡。

この動画では、はちみつとあいしょうがわるいしょくひん3つと、逆にあいしょうが良くて健康こうかを最大化できるしょくひん3つをくわしく解説します。ぜひさいごまでご覧いただき、日々の食生活にはちみつを取り入れて、からだもこころも元気になるほうほうを実践してみてください💪😊。

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