さつまいもとりんごのホットサラダ #簡単レシピ
さいりんごのホットサラダさまいりんごの 食物繊維とビラミン類で美肌とむみ対策に 材料さ芋りんご蜂蜜レモン汁オリーブ オイル塩コ椒ョくるみレシピさまい芋は皮 ごと一口台に切って水に垂らし水を切る2 体熱皿にさまいもを入れをして電子レンジ 600Wで5分から7分加熱3りんごは 薄切りにしてレモン汁を合わせ 4ボールでさま芋ゴ、蜂蜜、オリーブ オイル、塩コ椒ョを合え、くるみを散らし て完成。ポイント芋は皮付きがおすめ。 リンゴは変色帽子にレモン汁
さつまいもとりんごの食物繊維とビタミン類、カリウムで美肌とむくみ対策に。
★材料★（2人分）
さつまいも 200 g
りんご 1/2個
はちみつ 大さじ1
レモン汁 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
塩・こしょう 少々
くるみ（あれば） 適量
★レシピ★
① さつまいもは皮ごと一口大に切って水にさらし、水気を切る。
② 耐熱皿にさつまいもを入れ、ラップをして電子レンジ600Wで約5～7分加熱。
③ りんごは薄切りにしてレモン汁を合わせておく。
④ ボウルでさつまいも・りんご・はちみつ・オリーブオイル・塩こしょうを和え、くるみを散らして完成。
★ポイント★
さつまいもは皮つきがおすすめ。・りんごは変色防止にレモン汁を。