おいもプリン🍠🍮 #卵黄#さつまいも#離乳食#0歳#爆食い#簡単

おいもプリン🍠🍮 #卵黄#さつまいも#離乳食#0歳#爆食い#簡単

卵1個食べさせるの大変って。ママ、これ 作って甘くて美味しい。お芋プリン給食の 先生、花です。秋が旬のさまいも甘け 赤ちゃん大好きだよ。キッチンペーパーを 被せて連チンするとしっとりさせられるよ 。卵黄1個って大変じゃけどこれならさま も生さでワクワク食べる。豆乳を入れれば しっとりして食べやすくなるよ。あとは 連チンしたら完成。保存して作ってみてね 。

栄養の豆知識はこちら👇

これからの秋が旬のさつまいも🍠
あまくて赤ちゃん大好き！！

さつまいもにはエネルギー源になる炭水化物が豊富！

卵黄にはタンパク質が豊富だから、これ1品で栄養が一石二鳥で摂れるよ☺️🙌🏻

さつまいものビタミンCで、卵黄と豆乳に含まれる鉄分の吸収率を高めてくれるよ👍

作り方はこちら👇
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【材料】
・卵黄　1個
・さつまいも　20〜30g
・豆乳　大さじ2

【作り方】
①卵を茹でて、卵黄を取り出しておく

②さつまいもは皮を剥き、輪切りにして水に5〜10分浸けて、アクを抜く

③耐熱容器に②のさつまいもを入れ、浸かるまで水を入れ、キッチンペーパーを被せ、ふんわりラップをする

④ ③を600Wで2分レンチン

⑤ ①と④を潰しながら混ぜて、豆乳(大さじ2)を加えて混ぜる

⑥耐熱容器に⑤を入れ、ふんわりラップをして600Wで20秒レンチンしたら完成

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このアカウントでは、保育園で給食を作るはなが
「10分で作れる爆食いレシピ」を発信しています💫

管理栄養士なので、栄養もまかせて🥕

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