低糖質パンケーキの作り方♪おからパウダーを使った有名店カフェ風のパンケーキです☆-How to make Low-carb Pancakes-【料理研究家ゆかり】【たまごソムリエ友加里】
低糖質のパンケーキを作りました☆おからパウダーを使った簡単レシピです♪トッピングはパンケーキで有名なEggs ‘n Things風(エッグスシングス)に仕上げました!生クリームやイチゴジャムも低糖質レシピです!
I made a low-carb pancake ☆ It’s a simple recipe using okara powder ♪ The toppings are finished in the Eggs’n Things style, which is famous for pancakes! Fresh cream and strawberry jam are also low-carb recipes!
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🍳レシピの材料はこちらです♪
🥚材料
【パンケーキ】
・おからパウダー 50g
・ラカント 20g
・卵 2個
・牛乳 100ml
・バター 30g
・ベーキングパウダー 5g
【トッピング】
・生クリーム 100ml
・ラカント 20g
・いちご 3個
・レモン汁 大さじ1
🥚ingredients
【Pan Cake】
・ 50g okara powder
・ 20g lacanto
・ 2 eggs
・ 100ml milk
・ 30g butter
・ 5g baking powder
【Topping】
・ 100ml fresh cream
・ 20g lacanto
・ 3 strawberries
・ 1 tbsp lemon juice
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🍳過去のパンケーキ動画はこちらです
🥚ふわふわパンケーキの作り方☆材料4つだけ!
https://youtu.be/F77kJrenamo
🥚100均アイテムでふわふわパンケーキを作ってみました♪
https://youtu.be/X27uaBNz2Ns
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#パンケーキ #おからパウダー #料理研究家ゆかり #たまごソムリエ友加里
6件のコメント
低糖質&高たんぱくはダイエットにもトレーニングにもイイから最高~❣️😍💕
一生レベルで大事なレシピかも❤️🥰
このカスタードクリームと合わせたいな~❣️
😋💕🥚
https://youtu.be/jkPWTILsjgg
おからパウダー使った事がなかったのでどんな味か気になるぅ😆作ってみます(o^^o)他のケーキを作る時も小麦粉の代用として使えそうですね。
肉屋で揚げ物を出している様に、豆腐屋でおからパンケーキを出す時代になる日も近い⁉
おからもパウダーになって売っているとは知らなかった😅
しかもスイーツに使えるとは!
作ってみました。おからパウダーは体にいいけど過去の経験からポテンシャルの低さはわかってたんですが、なかなかおいしかったです。難問の最後まで食べ飽きるということもなく、卵2個・蒸す・バター系をたっぷりなどのおからがパサパサしない小技が効いていてなるほどと関心しながら作ってました。
カロリーはどのくらいでしょうか??
とても美味しそうなので作ってみたくて…🙇♀️🙏