【焼くまで5分】米粉と甘酒の＼ヘルシーもっちもち🍌バナナブレッド／

【焼くまで5分】米粉と甘酒の＼ヘルシーもっちもち🍌バナナブレッド／

整う炊飯器レシピ⇨ @suihanki_diet

米粉と甘酒の
＼ヘルシーもっちもち🍌バナナブレッド／

こんばんは、
調理の効率化を極めて✨
月30時間の余白をつくる3児ママです👩

今日は作業5分の炊飯器パン🍞

みんなは買い物毎日してる🛒？
私は週に1回！

パンはすぐ無くなるから困るよね🥹💦

私は家で焼いてるから
買い出し行くより早いと思ってる✌️
(メインはホームベーカリー)

優しい甘さのバナナブレッドだから
お料理との相性も良かったよ〜✨

【材料（8カット分）】
バナナ　3本
●卵　2個
●甘酒（ストレート）　100g
●オリーブオイル　大さじ1（12g）
●米粉　150g
●ベーキングパウダー　小さじ1（4g）

【作り方】
1. バナナ2本を潰す
2. ●の材料を順に入れ、都度混ぜる
3. 【ケーキモード】炊飯
4. 炊飯後、粗熱をとり冷蔵庫で2時間以上冷やす

【カロリー・栄養成分】
全量（8カット分）
・カロリー：1141 kcal
・たんぱく質：25.6 g
・脂質：25.1 g
・炭水化物：209.5 g
　↪︎食物繊維：4.8 g

1カット分（1/8量）
・カロリー：143 kcal
・たんぱく質：3.2 g
・脂質：3.1 g
・炭水化物：26.2 g
　↪︎食物繊維：0.6 g
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