5児ママ〜ヘルシーチキンナゲット〜#料理

5児ママ〜ヘルシーチキンナゲット〜#料理

今日はね、ヘルシー節約チキンナゲット 豆腐を使ってコスポよくチキンナゲットを 作っていくよ。豆腐はこのように手で挟ん でギュギゅっとね、潰れない程度に水切り していきます。こうすることによって時短 で効率よく水分が切れるのでおすすめです 。で、ボールに豆腐と挽き肉を入れて豆腐 を潰していくように粉ナにしていき ましょう。で、しっかり混ぜていきます。 で、今日はここに調味料をどんどん入れて いきます。今日はね、あの、生姜も ニンニクもチューブで行かせていただき ました。今の時代お金がないから、あの、 いっぱい作っていかんとね。はい。 いっぱい作っていきますよ。で、 マヨネーズもドーっと入れて塩コ椒と 片栗粉もね、入れたらはい。ここでも ギュッギュギュっと握りつぶしていきます 。はい、完成です。フライパンに油を引い てはい、ここに落としていきます。落とし ていきます。なんて言うんですかね。で、 私はスプーンを使ってこのような感じで、 あの、揚げていくんですけども、イびで もオッケーです。それはいいですから失礼 いたしました。あの、こんな感じで、あの 、ポリ袋って言うんですか?袋みたいのに 入れてぎゅギゅっていうやり方もあります 。お好きにどうぞ。で、両面狐色のね、 カラっと上がったら早い。完成です。うま すぎる。で、私ね、ソースレシピ今日概要 欄に書いたので、よかったら作ってみてね 。うめえの、これ。マジで。私のレシピ本 すぐ後は発売中です。今日もありがとう ございます。

ヘルシー節約チキンナゲットレシピあり⬇️
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〜材料４人分〜
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鶏ひき肉　400g
豆腐　　　1パック（400g前後）
しょうが、にんにく、塩胡椒　適量
マヨネーズ　大さじ4
片栗粉　　　大さじ3
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特製ソースレシピ⬇️
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ケチャップ　　大さじ2
中濃ソース 大さじ1
粒マスタード 小さじ1
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①豆腐は手で水分を切る
※潰れない程度にギュッギュッっと抑える
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②水分を切った豆腐をボウルにいれ
ひき肉も入れる
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③豆腐が細かくなるまで手で揉み込む
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④しょうが、にんにく、マヨネーズ、片栗粉を入れしっかり揉み込む
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⑤フライパンに油を引きスプーンですくいながら一口大くらいに形を作り揚げていく
（いびつでもオッケー✨）
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⑥両面きつね色になったら完成です
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⑦特製ソースは３つのタレを混ぜて完成！
つけて食べてね！
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