【痩せたいならお米を食べる！】太らない朝ごはんの食べ方#shorts

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[音楽] ごま油とかは入れずにこのまま握っていき ます [音楽] ちっちゃいおむすび2個150gぐらい パンも大好きなんだけどやっぱりご飯は ダントツ腹持ちがいいので1日に2食は しっかりお米を食べるようにしています ダイエットにはもうお米が一番って

ダイエットにお米は必要不可欠！
太らない朝ごはんてこんな感じだよ！

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