【韓国美人に教わった簡単ドリンク】黒豆はすごい！アンチエイジング・美肌効果・骨や血を作る効果も

【韓国美人に教わった簡単ドリンク】黒豆はすごい！アンチエイジング・美肌効果・骨や血を作る効果も

皆さんこんにちは羽藤いる家です今日は私が毎朝飲んでいるパワードリンクをご紹介し ていきたいとおもいます 万円たと言ってもここを最近で韓国の すっごく美肌のお友達に教えてもらった あのパワードリンクで作り方とても簡単でぜひゆりあちゃみんなにをご紹 菓子食べたラーって言って頂けたのでご紹介させていただきます はい今回のこのパワードリンクは大に黒豆アーモンドはちみつ豆乳でできているものに なりますこれも女っていうのはね 女性にとってねほんとに嬉しい栄養がたくさん詰まったものになるので手軽にとれる ようになると すごく体にとって良いと思いますぜひ参加をにしてみてください [音楽] ん はいまず下準備をしていきます今日使うねこちらの黒豆をまずあの前日の夜だったりと か時間のある時に水につけておきます また量は200g 使っていきます [音楽] [音楽] はいこんな感じでたっぷりの水につけていきます はい今の時期だったら冷蔵庫に入れておいたほうがいいかなと思います冬場だったらね キッチンにそのまま置いといても平気だと思うんですがちょっと心配なのでこのまま 冷蔵庫に入れます はいでは早速作っていきますネキの一晩水につけておいたらこんな 感じでねお豆がふっくらしました こちらを使っていきますまずはあたらの豆を煮ていきます 昨日撮ったこちらもねあの栄養がいっぱい出ているのでそのまま いるお水で使っていきますはいえこの後で2カップの水 使うので履いたりなそうな方はたしてもらって大丈夫です e 4 はいこのままじゃしっかりにていきます [音楽] ん ん ていた ん [音楽] [音楽] 2位 me 将来に生姜なん じゃないです4骨 いると浮き上がってきますアップをとって 急に閉場集黒豆のすごい香りがしてます はい中火で4分ほど煮ていく希望 ん の おおおおおおおおお はいもうねもの女がすごいてきましたね ここでしっかり開くをとって 最後はこの細かくが気になる方キッチンペーパーでさっと 6せるのって [音楽] クトってくれるのでえっ こんな感じではいこの煮汁も使うので一緒にまた ボールに上げていきます はいそして次にアーモンドをもうここのミキサーに直接入れていきます こちらのほうが今回100g 使うんですが 黒豆に対しての半分の量です今回私は黒の女 200グラムなのであーもうね100g でいきます [音楽] うん がとうございません ana そしてこちらのほどの煮汁を400 c 4 入れます [音楽] 一応400 cc なんだけどこの後にもう少し伸ばしたりとか自分のこの日の濃さで あの調整していきたいのでここは捨てずに位置を取っておいてください こちらの400 c レム ここに 潮 一つまみ蜂蜜を大さじ2入れていきます このね蜂蜜が結構すごく飲みやすくしてくれるのでここはちょっとね私は蜂蜜しっかり めの方が美味しかったなっていう印象です こので天様本当にもご自由に変えていいのであのちょっとね最初に少なめに作ってみて 出していくのがいい かなと思いますでとりあえず私は多めが好きなんだけどとりあえずににして あとは私はね工場日で甘酒がおうちにあるのでこれ朝活目線で少し高 あの腸内環境のねえさんになるように奄美を入れるときにこう甘酒を使ったりします 特にこういうあの飲み物液体になるものオオ作るときにはすごく向いているのでこちら もこの 塩大さじ2入れていきますこれは本当にあってもなくてもいいというか あのあるので入れていくという感じですはい後はこの無調整豆乳 こちらを200し仕入れていきます そしてこれオフィサーにかけていきますこれで砕いていきます [音楽] んんーっ [音楽] はいこんな感じで出来上がりました me voodoo [音楽] じゃんっ はい完成しましたあーんきらきらキラー あのすごくね作り方は簡単て材料を手に入れればすぐできるかなと思います 今回をつくったものをちょっとねドロッとした感じが強いタイプのものです はい飲んでみます [音楽] こういう感じでねちょっと口の中に残る感じすごく ちょっとドロッとした感じが強いのでこのままだとスロープハラーウォッチも ec おやつみたいな感覚をスプーンとかを使ってね 朝ごはんの一つにすごくいいと思うんですが私にこういうちょっとした2校少し残る 感じがするのが少し苦手な のでこういう時は私は結構いい 糖尿でしっかり終わっていきますこれホント お好みの量なんだけど私は結構からさらってみたいで ん [音楽] ん と言っています はいなので後最初に一気に作っておいて まあ1日長くてもまあ3日目までにはのみければいいかなっていう感じで私は飲んでる ので多めに使っておいて抗糖尿で薄めてのもそういう感じでねはまって朝飲んでいます こんな感じ温度ぐらいサラサーになりました はいこれで盗んでみましていただきまー ん一見猫空ファラーとして飲みやすくなりました 今回ははちみつ大さじ2尼崎大さじ2入れてるんだけど このかな奄美で あのすごく飲みやすいんだけどもうちょっと天美北がほしいなっていう方はまあ蜂蜜化 したり 甘酒たしたりねもう自分の好みで心の奄美の調節とかはしていいと思います 黒豆はとにかく骨22位まあ30弾40代のうちからしっかり 骨密度をね国旗にするということ すごく大事ということとお酒を飲んの方タバコを吸う方には毒素を出すっていう意味で すごくいいんですねはいこれ服見出しとかアレルギーに強くなったりとか とてもね良いことがたくさんありますちょっと覚えられなかったので一気にちょっと サイトで見つけたものを選んでみますはいえっとまぁ は血液サラサラにしてくれるあとは更年期障害を改善し丈夫な骨を作る際シャープで 肥満防止抗酸化パワーもある 脳の働きを活性化ボケ防止と白髪防止 血糖値を避け糖尿病を予防むくみを抑える 牛乳の2倍のカルシウムで骨粗しょう症防止吸収の言いいう季節で貧血ほぼ もうこれだけでね体にいいことがねたくさんあって これだけ遠いまでとても体にっていうのが張っ あったかなと思います特に更年期障害というのはまあ私たちこの30代からさらにで目 の姉の方達これからね あの必ず訪れる大切な時期だと思うので まぁそういうね予防策だったりとか対策のひとつとしても今から濃霧の とてもオススメですぜひ1 をつくってみてください最初に苦手かなって思うかもしれないけど薄めたり甘さを足し たりしたらあの見やすくなったりするかもしれません はい私が毎日飲んでる朝のパワードリンクのご紹介でしたぁー 最後までご覧頂きありがとうございましたまた次回の動画でお会いしましょうバイ バーイ me [音楽] ぷっ ぷっ [音楽] ん うって うっ うって ん 分

美肌の韓国出身の友人が教えてくれた簡単パワードリンクのご紹介です。
黒豆のパワーはとにかくすごい！
更年期障害やコレステロールの改善、血液サラサラ効果や骨粗しょう症予防、筋肉を増やし脂肪を燃やしたり、便秘の解消までしてくれます。
飲みやすくて美味しくておすすめなのでぜひやってみてください。

私は毎日煮出すお茶も黒豆茶です！
遊月亭 黒豆茶

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1　ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社　佐藤優里亜宛

楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

styling

tops/Ron Herman

earrings/L&Co. ×　YURIA　SATO
◆公式L&Co.サイト特設ページ
Yuria Sato × L&Co.

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https://shopping.geocities.jp/l-co/yuria.html

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佐藤優里亜
instagram @yuriang_　
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