かぼちゃで簡単お焼き！混ぜて焼くだけ、やみつきかぼちゃ餅／Chewy texture♫ Just mix and bake, pumpkin mochi／#かぼちゃ餅＃ハロウィン＃かぼちゃのおやき

かぼちゃで簡単お焼き！混ぜて焼くだけ、やみつきかぼちゃ餅／Chewy texture♫ Just mix and bake, pumpkin mochi／#かぼちゃ餅＃ハロウィン＃かぼちゃのおやき

[音楽] こんにちはウキウキるんるんです今日は かぼちゃ餅の作り方をご紹介します かぼちゃの栄養がぎっしり詰まっていて とても美味しいですよそれでは作っていき ましょうフワにラップをかけて600Wで 7分加熱します加熱したら適当なさに切り ますうちにね真しで潰してください かぼちゃはねすごく体にいいんですよでね あの薬剤効果はね概要欄に乗せましたので よかったら見てくださいねあとね黒ごまを 入れるんですけどまたねこのねごまが すごいんですよもうねあの本当体にんのね 何でもねごまを入れるといいです よでこちらにねお砂糖大さじに入れ ますで黒ごをね大さじ1杯入れ ますもちもちに仕上げるために片栗粉をね 大さじ4杯入れ ますそしたらよく混ぜてください ねこね片栗粉の汁っぽさがなくなるまで 混ぜて くださいそしたらねまな板にラ本敷き ます生地をね置き ますそしたらこれをね丸めてここ空気を 抜いてねきれいにしてください直径4cm ぐらいのね包丁にしてくださいね これあの冷めたらここで綺麗にこう閉じて でジップロックに入れてね冷凍庫で保管し てね食べたい時にまた解凍してそれ焼いて 食べるといいです [音楽] よ少し濡らすとね切れやすいです よ大体2cmぐらいにカットしてください ねちょっとね形がね変形してたらこうね指 で形を整えてから焼くといいです よ火は中火です油を引き [音楽] ますかぼちゃ餅を並べ ます両面考焼いてください ね 両面開けたら火を止めますこれで完成です ぜひ作ってみてください [音楽] ね

＃かぼちゃ＃かぼちゃスイーツ＃かぼちゃのお焼き

今日は、もちもち美味しいかぼちゃ餅をご紹介します♬
美味しいだけでなく、とても体に良いので是非作ってみて下さいね🤗

★かぼちゃを選ぶコツは、ヘタが枯れていて、回りがくぼみ表面にツヤがあって、ずっしりと重い物を選ぶとほこほこ甘くて美味しいですよ。

【かぼちゃの栄養効果】

かぼちゃには、β‐カロテンやビタミンＣ、Ｅ、葉酸を多く含んでいます。
特に多く含まれているのが、β‐カロテンで、抗酸化作用があり体内で効率良くビタミンＡに変わり
粘膜や皮膚を丈夫にする効果もありますよ。

ビタミンＥも豊富でコレステロールの悪玉化を予防し、血液の循環を良くする効果が期待できます。
【かぼちゃの薬膳効果】

胃腸の働きを助け、吐き気や便秘の改善効果があります。
体を温める効果があるので元気がない時に特にオススメですよ。
食欲を高める効果もあります。

【胡麻の栄養効果】

ごまは、豆類と並ぶ栄養価が高い食品です。
★滋養強壮や乾燥肌、白髪予防効果があります。
セサミンには、コレステロールを下げたりアルコール分解促進効果があるそうですよ。
動脈硬化の予防効果もあります。

食物繊維も豊富で大さじ２杯のごまで約50gのごぼうに匹敵する量を摂る事が出来ます。

【薬膳効果】
白ゴマ、黒ゴマともに体に潤いを与えて皮膚の乾燥や白髪予防に役立ちます。
加齢によるめまいや視力低下にも効果があります。

🌸かぼちゃ餅

かぼちゃ　1/4個

砂糖　　　大さじ２

片栗粉　　大さじ４

黒ごま　　大さじ１

✨片栗粉は様子を見ながら2杯から量を調節して下さいね。

🌻油で炒めないのに濃厚で美味しいかぼちゃスープをご紹介してます。
➡️ https://youtu.be/qfkEtshhi88?si=7pEXz3X2FNc8TDBF

🌻かぼちゃのそぼろ煮はいかがですか。
➡️ https://youtu.be/8q77E_eHmso?si=vGzf-PerQ5BXVscl

🌸YouTubeのチャンネル登録も宜しくお願いします😂
➡️ https://youtube.com/c/ukiukirunrun

🌸コメントも頂けると泣いて喜びます😂❤️

🌻楽天レシピにも簡単なレシピを投稿しています
良かったら覗いてみてくださいね😻💕💕
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1820007501/

クックパッドにもたくさんお料理を投稿しています
良かったら覗いてみてください
https://cookpad.com/kitchen/13864815

ツイッターはこちら😊🧡🧡⇓⇓⇓
Tweets by ukiukirunrun716

インスタグラムはこちら😊💛💛⇓⇓⇓
https://www.instagram.com/_ukiukirunrun_kitchen_/

ブログはこちら😊🧡🧡
https://plaza.rakuten.co.jp/smilewithhappy/

音楽提供
甘茶の音楽工房✨
https://webservice.love/webservice/detail/amachamusic

—————————————————————
#Pumpkin #PumpkinSweets #PumpkinOyaki

Today, I’d like to introduce you to the delicious and chewy pumpkin mochi♬

Not only is it delicious, but it’s also very healthy, so please try making it🤗

★The trick to choosing a pumpkin is to choose one that has a dried stem, a concave edge, a shiny surface, and is heavy, and it will be fluffy, sweet, and delicious.

[Nutritional benefits of pumpkin]

Pumpkins contain a lot of beta-carotene, vitamins C, E, and folic acid.

The most abundant is beta-carotene, which has antioxidant properties and is efficiently converted into vitamin A in the body, and also has the effect of strengthening mucous membranes and skin.

It is also rich in vitamin E, which can prevent cholesterol from becoming bad and improve blood circulation.

[Medicinal effects of pumpkin]

It helps the stomach and intestines to function, and improves nausea and constipation.

It has the effect of warming the body, so it is especially recommended when you are feeling down.
It also has the effect of increasing appetite.

[Nutritional benefits of sesame]

Sesame is a highly nutritious food, on par with beans.

★It has the effect of nourishing and strengthening the body, and preventing dry skin and gray hair.

Sesamin is said to have the effect of lowering cholesterol and promoting the decomposition of alcohol.

It also has the effect of preventing arteriosclerosis.

It is also rich in dietary fiber, and two tablespoons of sesame can provide the same amount as about 50g of burdock.

[Medicinal effects]
Both white sesame and black sesame moisturize the body and help prevent dry skin and gray hair.

It is also effective against dizziness and vision loss caused by aging.

🌸Pumpkin mochi

1/4 pumpkin

2 tablespoons of sugar

4 tablespoons of potato starch

1 tablespoon of black sesame

✨Adjust the amount of potato starch from 2 tablespoons depending on the situation.

🌻Introducing a rich and delicious pumpkin soup without frying in oil.
➡️ https://youtu.be/qfkEtshhi88?si=7pEXz3X2FNc8TDBF

🌻How about some minced pumpkin stew?

➡️ https://youtu.be/8q77E_eHmso?si=vGzf-PerQ5BXVscl

🌸Please subscribe to my YouTube channel😂

➡️ https://youtube.com/c/ukiukirunrun

🌸I’ll cry tears of joy if you leave a comment😂❤️

🌻I also post simple recipes on Rakuten Recipes
Please take a look if you like😻💕💕
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1820007501/

I also post a lot of recipes on Cookpad
Please take a look if you like
https://cookpad.com/kitchen/13864815

Twitter is here😊 🧡🧡⇓⇓⇓
Tweets by ukiukirunrun716

Instagram here 😊💛💛⇓⇓⇓
https://www.instagram.com/_ukiukirunrun_kitchen_/

Blog here 😊🧡🧡
https://plaza.rakuten.co.jp/smilewithhappy/

Music provided by Amacha Music Studio ✨
https://webservice.love/webservice/detail/amachamusic