【離乳食のはじめかた】さつまいもとりんごの含め煮（生後9カ月以降）
さつまいもとりんごの含めに食べる量が増えてくると今までとっていた水分量が減り 便秘の赤ちゃんも増えてきますさつまいもとりんごを使った おなかの調子を整えるレシピを紹介します 作り方の紹介ですさっ版は厚めに皮をむいて8ミリくらいの角切りにし水にさらします りんごは皮をむいて薄いいちょう切りにします 鍋にさつまいもりんごを入れて水を加えて柔らかくなるまで中火でコトコト煮ます 柔らかく煮えたら火を止めてバターを超えます サツマイモやリンゴは食物繊維が豊富です 便のかさを増して出しやすくしてくれる食材です サツマイモやイン後に含まれるペクチンには善玉菌を増やして腸内環境を整え 水分量を調節する働きがあります バターや油を使うことで麺の滑りを良くして排便を促します